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概述：

大部分的焦慮癥患者會出現入睡困難的癥狀，因為焦慮癥的狀態就是心情的持續緊張不安，大腦處在這種狀態下會比較興奮，很難入睡。焦慮癥除了有入睡困難，通常還有其他的睡眠障礙癥狀，比如說睡眠多夢，易醒等，同時焦慮癥也會伴有持續的心悸，心慌，或者是心跳加速，頭暈，發抖等一些自主神經系統功能紊亂的癥狀。

對于入睡困難的調節：

很多焦慮癥患者可能都在承受著入睡困難的折磨，其實針對入睡困難現象有很多調節方式的，比較推薦的是在睡前進行一些放松訓練，比較適合使用的睡前放松訓練，主要是想象放松訓練，可以提前備好自己比較適合的一些放松訓練的指導語，同時保證睡眠環境的安靜，然后聽從指導語的指令進入到一種自我催眠，身心放松的狀態，就可以加快入睡速度。

焦慮癥和睡眠障礙的藥物治療：

焦慮癥治療的首選藥物就是苯二氮卓類的藥物，而這些藥物主要是安定藥物，所以也可以很好的改善入睡困難的情況，并且還可以很好的改善其他的睡眠障礙。另外就是針對焦慮癥還可以結合一些抗抑郁的藥物治療，大部分的抗抑郁類藥物也是可以很好的改善睡眠問題的。除了藥物治療，對于入睡困難以及焦慮癥，也都可以采取一些心理疏導治療的方式來改善。

以上內容僅供參考

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焦慮癥是不是入睡困難

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