失眠的基本類型包括暫時(shí)性失眠、慢性失眠、繼發(fā)性失眠等。
一，暫時(shí)性失眠是一種突發(fā)的暫時(shí)性失眠，失眠時(shí)間通常不超過三個(gè)星期，常因?yàn)榍楦猩系拇煺?、壓抑、不安和焦慮，生活中突發(fā)的嚴(yán)重事件，工作班次的更換調(diào)整，長途旅行，橫跨時(shí)區(qū)后，環(huán)境太冷、太熱、太吵、太亮等，或者對睡眠環(huán)境不熟悉都會(huì)讓人難以入睡的失眠。此類失眠經(jīng)過自我調(diào)整能較快的恢復(fù)正常。
二，慢性失眠，癥狀至少持續(xù)一個(gè)月以上，部分慢性失眠患者由暫時(shí)性失眠延續(xù)而來，另一些是因?yàn)檐|體化焦慮狀態(tài)導(dǎo)致，比如憂慮、不安、反復(fù)的思慮、過度的警惕等。同時(shí)患者越想睡覺越難以入睡，對失眠過分關(guān)心和憂慮，失眠反過來加重癥狀形成惡性循環(huán)。長期用安眠藥也是造成慢性失眠的重要因素，安眠藥的長期使用不但對失眠沒有幫助，反而會(huì)加重失眠。
三，繼發(fā)性失眠。很多情況下睡眠紊亂可以是另一種精神和軀體癥狀障礙的癥狀之一，一些疾病的癥狀，比如疼痛、咳嗽、呼吸困難、心絞痛、夜尿多等引起的失眠。胃潰瘍、哮喘、胃食管反流、睡眠呼吸暫停綜合征、肌肉和關(guān)節(jié)疾病等也可以讓人在睡眠中頻繁覺醒。一些藥物也可以加重失眠。
