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胡蘿卜生吃有營養(yǎng)嗎

對于胡蘿卜生吃是有營養(yǎng)的。

因為胡蘿卜它富含多種維生素,比如說胡蘿卜素,維生素a,維生素b1,維生素b2,花青素等。這些維生素可以起到補肝明目的作用,同時還可以預防上皮細胞癌,可以增強人體的免疫力,間接消滅癌細胞的作用。

同時胡蘿卜還富含植物纖維,這些植物纖維可以起到吸水作用,在腸道中可以增強腸道的蠕動,促進腸道的排便。胡蘿卜還含有一些糖分,不飽和脂肪,可以降低人體的膽固醇。最后胡蘿卜還含有多種的礦物質(zhì),可以提供人體所需要的元素。

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