用木梳一把，這時勿用塑料或者是金屬的制品，在晚上睡覺前，清晨起床后和午休后梳頭。從前額經頭頂到枕部，初始每分鐘梳二十到三十次，以后逐漸加快速度，梳時用力要均勻適當，不要刮破頭皮，如無木梳，用手指代替梳子梳頭也可以，每天治療的次數和時間，要適情況而定。
一般每天梳頭兩次，每次五到十分鐘，而且需要稍微用力，注意梳頭療法，一般要二十到三十天以后方可見效，故不能操之過急，要有耐心，持之以恒，不可半途而廢，頭面部有瘡、癤、癰腫時，應暫停梳頭，待痊愈以后再進行。
怎樣運用梳頭療法治失眠？
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2022-01-212917次
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如何運用按摩療法治療高血壓我們臨床上按摩療法，可能會暫時的緩解高血壓的一些癥狀，你比如說頭暈或者頭痛。但是如果長期治療高血壓的話，還是建議口服一些具有長期降壓的一些藥物。如果按摩的話，可以按摩一些常用的穴位，比如說最常用的，如果你頭疼的話，可以按摩一下百會穴，百會穴就在兩耳間朝上和鼻尖頭頂的正中間；還有就是還可以按摩一下曲池，曲池就在手腕的中間，可以查一下針灸的穴位，或者百度上都能查到這個；另外還可以按摩一下內關穴位，內關穴位就在手三指橫紋的最中間的這個凹陷處都可以。但是這些穴位對于緩解頭疼，心慌這些癥狀可以，但是長期降壓效果還是需要口服降壓藥來維持。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 8256次
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-07 3251次
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怎樣運用梳頭療法治失眠？用木梳一把，這時勿用塑料或者是金屬的制品，在晚上睡覺前，清晨起床后和午休后梳頭。從前額經頭頂到枕部，初始每分鐘梳二十到三十次，以后逐漸加快速度，梳時用力要均勻適當，不要刮破頭皮，如無木梳，用手指代替梳子梳頭也可以，每天治療的次數和時間，要適情況而定。一般每天梳頭兩次，每次五到十分鐘，而且需要稍微用力，注意梳頭療法，一般要二十到三十天以后方可見效，故不能操之過急，要有耐心，持之以恒，不可半途而廢，頭面部有瘡、癤、癰腫時，應暫停梳頭，待痊愈以后再進行。語音時長 1:40”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-18 4546次
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怎樣運用氣功療法治療失眠？這種方法是小周天安眠法，仰臥床上，頭、軀干四肢自然放平，兩手互搭，手心向下放與丹田上，用鼻深吸一口氣，先用起來充滿全身，然后再把氣緩緩呼出，隨著呼氣意念從頭到腳，漸漸的松靜下來，而猶如浮于云霧之中，身體似有似無，在吸氣時意念由丹田會陰炎都沒上行，直到頭頂，呼氣的時候意念由頭頂沿經脈下行歸入腹內丹田，如此往復直到入睡。第二個就是三層安眠法，就是有人覺得那種規定的方法呼吸或者是做手勢有所拘束，可以按照這個方法，那么姿勢從前面那種姿勢一樣，手勢隨意呼吸自然，全身放松以后，意念先從頭頂沿著身體的軀干前面緩慢下降到腳尖，接著有意念同頭頂沿著軀干的后背緩緩下降到腳跟，在沿著意念如此往復直到入睡。語音時長 1:55”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-06 2688次
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如何運用艾灸療法治療失眠病情分析：艾灸治療失眠以養心安神為主，根據辨證選取所屬經脈原穴或背俞穴，如神門穴、三陰交穴，心脾虧虛可配心俞穴、厥陰俞穴，肝陽上擾可配肝俞穴、間使穴等，用大小適宜的艾柱直接放在穴位上施灸。意見建議：艾灸對失眠癥效果較好，治療時間建議以下午為宜，由其他疾病引起失眠者應同時治療原發病，治療時注意防止燙傷和火災。建議患者治療的同時，合理安排生活，堅持體育鍛煉，解除煩惱。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-12-10 1803次
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如何運用民間療法治療耳聾病情分析：發生耳聾的原因有很多，比如老年人年齡太大，然后是外傷，疾病，如腮腺炎，噪音引起的，還有一些藥物因素引起的。意見建議：民間有很多治療耳聾的偏方，有中藥療法，（柴胡50g，香附50g，川芎25g共同研成細末，溫開水吞服）。食療法，（如芹菜蔥白粥治耳聾）還有中醫拔罐法等。如果患了耳聾，我還是建議你去正規醫院診治。
王慧
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-26 2303次
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韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 85次
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怎樣應用放松肌肉療法治療失眠？肌肉放松療法是通過患者自我逐步放松肌肉和精神，誘發睡眠、大多數患者在實施過程中就睡著了。初學者要學會放松肌肉的技術。首先，在準備好睡前的工作之后，患者舒適地躺在睡床上，室內光線要暗，內心平靜2-3分鐘，開始體會一下放松的感覺，緊握右手拳頭，并持續5-7秒鐘，注意體驗有何種感覺，尤其是體驗不舒適感，接
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 176次
