分為以下幾個方面：
第一、在飲食方面應多食清淡易消化的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食及非常油膩的食物，戒煙酒。
第二、保持良好的心態(tài)，愉悅樂觀的心情是預防的關鍵。
第三、保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。
第四、保持室內空氣的新鮮與流通，開窗透氣，在適宜氣候條件下，經常去室外比較幽靜的地方散步，多吸吸新鮮空氣，少去擁擠空氣污染大不流通的地方。
第五、平時的工作與生活不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，參加一些簡單的娛樂活動以轉移注意力。
第六、要進行食飲食的調養(yǎng)。
第七、要進行精神方面的調養(yǎng)。
第八、要注意休息起居。
如果眩暈發(fā)作時要注意急性期臥床休息。椎基底動脈供血不足引起者站立時癥狀會加重，臥床時癥狀減輕，臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體二次傷害。
要保證充足的睡眠，睡眠充足后其癥狀可減輕或者是消失，應盡量避免頭頸左右、前后的轉動，內耳病變可因頭位的改變而影響全身系統(tǒng)的功能而誘發(fā)眩暈。
頸椎病患者頸部轉動或者是仰視時可使椎動脈受壓而影響腦部血液循環(huán)，腦供血不足眩暈發(fā)作。
聲光刺激也可加重眩暈，故應置于安靜、光線暗的地方休息。
