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銀耳湯具有補充營養的效果,對于減肥也有一定的效果。因為銀耳中天然植物性膠質含量是十分豐富的,再加上銀耳具有滋陰的作用,長期服用可以滋潤皮膚。銀耳當中也含有豐富的粗纖維能夠促進腸胃的蠕動,減少人體脂肪的吸收,所以銀耳湯也能夠幫助人們減肥。

因為銀耳是一種含粗纖維的減肥食物,適量的吃一些對于減肥也有一定的效果。而且具有補腎、潤肺、清熱的效果,另外,銀耳當中的膳食纖維是非常有利的。因為豐富的纖維可以增加飽腹感,而且預防體內多余糖分變成脂肪,具有不錯的減肥效果。

對于減肥的患者來說,還可以通過游泳、跳繩、打籃球、跑步等運動方式進行減肥,在運動的過程中,肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用率會大大增加,使得多余的糖只能用來供能,而無法轉變為脂肪,貯存在體內。還可以在醫生的指導下使用奧利司他膠囊、輕身消胖丸等藥物進行減肥。

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