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木耳通常不是發(fā)物,但是在吃的時(shí)候需要注意適量。

發(fā)物通常是指具有一定刺激性,容易誘發(fā)或者加重某些疾病的食物,而木耳在日常生活中比較常見,并不是刺激性食物,如果能夠適當(dāng)吃,通常不會(huì)對身體健康產(chǎn)生不良影響,而且木耳的營養(yǎng)價(jià)值比較高,適當(dāng)吃還可以幫助身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素,有利于身體健康。但需要注意的是木耳吃多了不易消化,容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),若因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起胃痛、胃脹、惡心等身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等藥物進(jìn)行治療。

生活中比較常見的發(fā)物通常有羊肉、韭菜、蔥、姜等,如果正處于患病期間或者體表有傷口,應(yīng)避免食用以上食物,否則不利于身體恢復(fù)。體質(zhì)較弱的人群,在日常生活中可以適當(dāng)吃蘋果、香蕉、菠菜、山藥等新鮮的水果和蔬菜。

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