一般情況下，春季吃竹筍、西紅柿、胡蘿卜、芹菜和菠菜等菜有助于孩子長(zhǎng)高。一旦孩子的身體出現(xiàn)異常，家長(zhǎng)需要帶其立即就醫(yī)。
1、竹筍：是春季的常見(jiàn)蔬菜，其中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)以及維生素等，能夠補(bǔ)充孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于身體發(fā)育。
2、西紅柿：含有較為豐富的維生素C，能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)有幫助。
3、胡蘿卜：其中富含β-胡蘿卜素和維生素A，被身體逐漸吸收和利用后，有助于骨骼發(fā)育，還能夠增強(qiáng)身體免疫力。
4、芹菜：其中含有維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，對(duì)增強(qiáng)骨骼韌性有幫助，其中的膳食纖維也有助于營(yíng)養(yǎng)吸收，所以孩子在春季吃芹菜也是可以的。
5、菠菜：含有豐富的鐵和鈣，不僅可以預(yù)防貧血，還能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，比較適合在春季給孩子吃。
在吃以上食物的同時(shí)，家長(zhǎng)也要帶孩子多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、打羽毛球、跳繩等，能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
