關(guān)著燈看手機(jī)對(duì)眼睛傷害較大，一般會(huì)引起近視、干眼癥、青光眼等。
關(guān)著燈看手機(jī)，外界光線極其昏暗，人眼會(huì)更加近距離注視屏幕，長(zhǎng)時(shí)間近距離使用，會(huì)產(chǎn)生眼部調(diào)節(jié)痙攣，引起眼部酸脹，干澀、視力下降，產(chǎn)生近視。關(guān)著燈看手機(jī)，頻繁使用手機(jī)會(huì)引起眼部淚液蒸發(fā)過快，眨眼減少，引起淚膜不穩(wěn)定，造成不同程度的干眼癥。關(guān)著燈看手機(jī)，夜間使用手機(jī)可能導(dǎo)致眼部瞳孔擴(kuò)大，使有淺前房、房角狹窄的青光眼危險(xiǎn)因素的人群誘發(fā)青光眼。
建議夜間玩手機(jī)，可以調(diào)整屏幕亮度，開啟夜間模式；避免躺著玩手機(jī)，建議坐位。切勿長(zhǎng)時(shí)間近距離低頭玩手機(jī)，防止頸椎病；玩手機(jī)、平板30分鐘，建議閉眼休息，做做眼保健操；養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多食富含維生素C的水果；可以使用滴眼液，改善眼部干澀等癥狀。
