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為你推薦

• 節(jié)食減肥會反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節(jié)食進行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運動等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 12612次

• 頭暈是怎么回事.

  頭暈常表現(xiàn)為頭部昏沉、頭脹、腦內(nèi)搖晃、頭暈眼花的感覺。跟多種原因有關(guān)：如感冒、休息不好、高血壓等，中醫(yī)認為頭暈主要是因為陰陽失交所致，其治療以補虛泄實，調(diào)整陰陽為原則。中醫(yī)常把有暈分為腎精不足、氣血虧虛、肝陽上亢、痰濕中阻、瘀血阻竅等證型，其治療應(yīng)分清虛實，實證當平肝潛陽，清肝瀉火，化痰行淤；虛者應(yīng)當滋養(yǎng)肝腎，補益氣血，填精生髓。西藥在治療過程中會出現(xiàn)耐藥性，臨床上常采用中藥進行調(diào)理，常見的中成藥有天麻靈芝合劑等，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽，對大腦神經(jīng)系統(tǒng)有保護和調(diào)節(jié)作用，減輕腦疲勞，用于頭暈?zāi)垦＃混`芝，補氣安神，止咳平喘，能促進血液循環(huán)，增強腦部血流量；淫羊藿，滋補腎陽，能促進神經(jīng)元再生改善大腦功能；何首烏，補肝腎，益精血，用于血虛萎黃，眩暈耳鳴；黃精，補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎，是常用的養(yǎng)血安神的中藥材。可用于肝腎不足引起的失眠，頭暈，目眩，心悸，腰膝酸軟，體虛乏力患者。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:41
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 4313次

• 怎么節(jié)食減肥最快
  通過節(jié)食減肥，應(yīng)當制定合理的減肥計劃，減肥計劃應(yīng)該是你自己的飲食習(xí)慣，做到簡便易行，減肥的膳食必須符合減肥者平時的飲食習(xí)慣，盡可能的不要差距太大，同時膳食的制作應(yīng)當簡單易行，大眾化，不論是在家中還是在外出都能夠執(zhí)行，以免減肥發(fā)生中斷。節(jié)食的食品應(yīng)該美味可口，切忌單調(diào)無味，減肥飲食，并不應(yīng)該成為單調(diào)口味的膳食，能量不高的美味佳肴，更有利于減肥計劃的執(zhí)行，減肥貴在堅持，持之以恒，減肥絕不是權(quán)益之計，及時當體重達到理想以后，仍應(yīng)該堅持減肥飲食，因為肥胖的反彈，時刻環(huán)繞在您的周圍，最重要的是減肥一定要以健康為前提，如果脫離這個前提，減肥就是沒有意義的。
  語音時長 1:41”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 13509次

• 減肥節(jié)食好嗎
  一定要做到合理的節(jié)食減肥，不要太過量就可以。減肥無非就是兩種方法：一是增加能量消耗，也就是多運動。二是減少能量的攝入，也就是節(jié)食。也就是人們經(jīng)常所說的管住嘴、多動腿。節(jié)食并不意味著什么都不要吃，節(jié)食也要保證各類營養(yǎng)素的正常攝入，保證人體機能的正常運作。患者在減肥的時候，要控制總能量。攝入能量的時候要做到營養(yǎng)平衡，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、保證無機鹽和維生素的充足供應(yīng)。蛋白質(zhì)應(yīng)占總量的15%到20%，完全素食是不利于身體健康的。患者可以限制脂肪的攝入量，控制烹調(diào)油的用量，每日用油控制在十克到二十克左右。同時碳水化合物應(yīng)該限制在占總熱能的40%到55%，應(yīng)該以谷類食物為主要來源，每日應(yīng)該攝入150到250克。應(yīng)控制單糖食物和蔗糖、麥芽糖、果糖、蜜餞及甜點等的攝入量，盡量不要吃這類食物。
  語音時長 2:02”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 7308次

• 如何節(jié)食減肥
  你好。節(jié)食減肥，并不是不吃，而是有選擇性地吃，比如減少熱量高的脂肪食物，也不能一味地少吃，或者只吃水果蔬菜，只要每天吃大概七八分飽，葷素搭配好，長期堅持下來，就能夠達到減肥的目的。在這個過程中，一定要注意維生素的補充，很多人節(jié)食，這也不吃，那也不吃，即使吃水果和蔬菜也會選擇一些熱量低的。這樣對于維生素的補充是無益的，其實有一些維生素還可以幫助減肥的。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 5001次

• 減肥頭暈是怎么回事
  病情分析：減肥頭暈多數(shù)是由于患者近期飲食攝入量不夠，再加上大量的運動和鍛煉，身體內(nèi)的水分和營養(yǎng)流失比較嚴重。導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，血糖過低，從而導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈癥狀。意見建議：建議患者要科學(xué)減肥，應(yīng)當注重自己的身體健康。飲食以均衡營養(yǎng)為主，肉食和蔬菜都要吃一些。在減肥期間如果吃得比較少，活動量不宜過大，避免導(dǎo)致出現(xiàn)意外情況。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-05-12 502次

• 節(jié)食減肥頭暈怎么回事
  節(jié)食減肥是許多追求瘦身人士的選擇，然而，在此過程中出現(xiàn)的頭暈癥狀卻不容忽視。頭暈可能由營養(yǎng)不良、低血糖、貧血等多重因素引發(fā)，這些癥狀都是身體健康的警示信號。營養(yǎng)不良是節(jié)食減肥頭暈的常見原因之一，節(jié)食往往意味著減少食物攝入量，長期如此，身體容
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 減肥節(jié)食好嗎
  一定要做到合理的節(jié)食減肥，不要太過量就可以。減肥無非就是兩種方法：一是增加能量消耗，也就是多運動。二是減少能量的攝入，也就是節(jié)食。也就是人們經(jīng)常所說的管住嘴、多動腿。節(jié)食并不意味著什么都不要吃，節(jié)食也要保證各類營養(yǎng)素的正常攝入，保證人體機能的正常運作。患者在減肥的時候，要控制總能量。攝入能量的時候要
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 294次