孕婦是可以喝酸奶的，懷孕初期大多會(huì)有由惡心引起的食欲不振會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以在飲食上要極其注意，保持飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于喜清淡、喜酸味、食欲不強(qiáng)的孕婦來(lái)說(shuō)，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕晚期婦女和哺乳母親需要大量鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多食酸奶可以提供恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦宜在飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間食用酸奶，每天一到兩杯為宜。
懷孕能喝酸奶嗎
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2018-09-2024663次
概述：
喝酸奶的益處：
喝酸奶的好處有很多，主要可見(jiàn)于以下幾種：
1調(diào)節(jié)腸道及微生物平衡：酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。
2增加吸收能力：酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，酸牛奶不僅保存了原來(lái)鮮奶的一切營(yíng)養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。
3補(bǔ)充鈣：牛奶是補(bǔ)鈣的物質(zhì)，酸牛奶的發(fā)酵是牛奶中的鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
4預(yù)防婦科疾病的產(chǎn)生：酸奶具有極強(qiáng)的殺菌能力，在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等。
日常生活建議：
1酸奶不宜空腹喝，如牛奶一樣，空腹喝酸奶會(huì)破壞腸道內(nèi)正常菌群，造成胃損傷，酸奶本身的功效也會(huì)大大降低。
2酸奶不宜與藥物同食，據(jù)專家介紹，氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會(huì)殺死或破壞有效成分。
3酸奶不宜加熱，加熱會(huì)殺死乳酸菌，毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。
以上內(nèi)容僅供參考
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乳腺增生能喝酸奶嗎乳腺增生，實(shí)際確實(shí)有食物要謹(jǐn)慎的應(yīng)用，比如飲酒、吸煙這些習(xí)慣，或者吃特別辛辣刺激性的食物，也都會(huì)對(duì)乳腺增生，造成加重增生的影響。還有含有雌激素類的食物，像蜂蜜、蜂皇漿、花粉，都要特別的謹(jǐn)慎的應(yīng)用，還有保健品可能含有激素，也都要特別慎重的服用。但是喝酸奶，實(shí)際還是很健康的食品和飲食習(xí)慣，并不會(huì)加重增生，我們?nèi)橄僭錾幕颊撸部梢院芊判牡氖秤盟崮蹋宜崮虒?duì)改善胃腸道的菌群結(jié)構(gòu)，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，還是很有幫助的，可以放心的喝酸奶。
01:19
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楊恩明
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
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懷孕能喝酸奶嗎懷孕以后是可以喝酸奶的，但是要識(shí)別一下品種。市場(chǎng)上的有些用牛奶糖乳酸香料和防腐劑，這些加工配制而成的這種乳酸奶，它含的是死菌，它不具備牛奶的活菌保健的這種功效，購(gòu)買的時(shí)候一定要仔細(xì)的識(shí)別。還有就是要鑒別一下菌種，酸奶中所含的菌群決定了酸奶的保健的價(jià)值，好的菌種能夠讓牛奶充分發(fā)酵，產(chǎn)生好的口感。長(zhǎng)雙歧桿菌這種能夠耐胃酸，膽酸和氧氣的優(yōu)質(zhì)菌種能直達(dá)腸道并發(fā)揮它的作用。這種酸奶要選擇一個(gè)冷藏柜，它的冷藏溫度在零度到七攝氏度的環(huán)境，但是隨著環(huán)境溫度的升高，乳酸菌會(huì)快速的繁殖，而且快速的死亡，所以酸奶一般在開(kāi)啟后最好在2小時(shí)內(nèi)就飲用完，酸奶不要加熱，而且要知道不要空腹喝這種酸奶。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）
2018-08-27 9651次
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華正輝
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懷孕可以喝酸奶嗎病情分析：懷孕以后是可以吃酸奶的，但是胃腸功能不好的女性不建議食用。因?yàn)樗崮汤锩婧胁糠秩樗峋兄谙墓πА言幸院笞詈煤纫恍r奶或者純牛奶，有助于鈣質(zhì)的補(bǔ)充。意見(jiàn)建議：同時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，胎兒才能正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
劉玉杰
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