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1、對于眼睛干澀，眼睛疲勞這種情況，主要是由于視疲勞與干眼癥造成的。

2、我們的眼睛在看近的時候，會長時間的處于調節痙攣這種狀態，如果我們連續看近時間太久，或者是看手機，電腦，電視時間太久的話，就會導致眼睛過長時間的調節痙攣，從而造成視疲勞。而會產生眼睛發脹，看東西模糊不清，頭痛，頭暈，甚至惡心等情況的。

3、而我們在聚精會神的看書或看手機，電視，電腦的時候，眨眼運動也會減少，這種情況會減少眼表淚液的再分布，從而造成眼睛干澀，也就是干眼癥。干眼癥的主要表現就是眼睛發紅，眼睛干澀，異物感，怕光，視物模糊，不愿意睜眼。

1.對于視疲勞，咱們治療上主要是注意休息。連續看近三十分鐘左右就需要休息十分鐘，休息的時候可以閉目養神，或者看遠處。視疲勞癥狀嚴重時，可以點施圖倫滴眼液來緩解癥狀。

2.對于干眼癥這種情況，咱們可以用溫毛巾熱敷眼皮，每天熱敷3到4次，每次5到10分鐘。溫度控制在四十度左右。眼睛干澀時可以點人工淚液滴眼液來治療，例如玻璃酸鈉滴眼液。

飲食方面咱們注意多吃一些富含維生素，葉黃素的食物，例如新鮮的水果，蔬菜，動物肝臟，菠菜等。

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