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概述:

如果胃腸道功能不好,建議清淡飲食,以下幾種食物對(duì)胃腸道功能有一定的保護(hù)作用

1、小米粥  小米粥有調(diào)補(bǔ)脾胃的功效,對(duì)胃腸道有很好的保護(hù)作用。

2、生花生  生花生可以減少胃酸分泌,對(duì)胃腸道有一定的保護(hù)作用。

3、生蒜片  把大蒜切成片,與空氣接觸,氧化15分鐘,可以形成大蒜素,大蒜素可以擴(kuò)張血管,殺死胃腸道內(nèi)的多種細(xì)菌,也可以起到防癌的功效。

4、牛奶  睡前喝一杯熱牛奶,可以養(yǎng)胃。

如何保護(hù)胃腸道:

胃腸道是我們吸收營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑,所以有一個(gè)好的胃腸道功能,是我們身體健康的保障,以下推薦幾種保護(hù)胃腸道的方法。

1、清淡飲食,多吃蔬菜水果,多喝牛奶,米粥等易消化的食物。

2、低脂飲食,少吃豬肉,羊肉等高脂肪的肉制品,不要吃油炸食品和高熱量食物,多吃青菜,水果,比如蘋(píng)果,香蕉等易于消化道功能的水果。

3、避免辛辣刺激性食物,不要吃辣椒,蔥姜蒜,胡椒粉等辛辣食欲,戒煙戒酒,酒精對(duì)于胃腸道刺激非常大,容易導(dǎo)致胃腸道出血甚至穿孔,香煙對(duì)于胃和食道刺激也是很大的,所以要避免辛辣刺激性食物和戒煙戒酒。

4、保證睡眠,每天早睡早起,生活規(guī)律,晚上不要吃太多,減輕胃腸道負(fù)擔(dān),晚上睡前喝熱牛奶可以很好的保護(hù)胃腸道粘膜。

藥物治療:

如果遇到胃酸胃脹,食欲不振,惡心嘔吐等胃腸道癥狀,要及時(shí)就醫(yī),通過(guò)癥狀,醫(yī)生會(huì)做出診斷,藥物治療和飲食配合,癥狀會(huì)很快的消失的。常用藥物一般為奧美拉唑,膠體果膠鉍,乳酸菌片(調(diào)節(jié)腸道菌群)。

以上內(nèi)容僅供參考

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