肝火旺盛可以吃一些清肝瀉火的水果，如李子、青梅、山楂、柑橘等，但是肝火旺盛單單吃水果是不可行的，吃降肝火的水果只是輔助作用，還需配合其他一些治療和調節的手段加以調控。
肝火旺吃什么水果
閆杰主任醫師
北京地壇醫院肝病科
2018-10-1966943次
概述：
日常結合調節：
1、可以食用水果中富含維生素c的食物，偏酸的食物，如草莓等，但是草莓偏寒又不可多食，適當食用；
2、菊杞茶，菊花與枸杞都屬于中藥，兩者配伍可以祛除肝火，肝火旺者日常飲用是益的；
3、酸奶和奶制品，可以促進腸道菌群毒素的排出，促進干擾素生成，增強機體免疫力，可以有養肝護肝的作用；
4、飲食均衡，應該在日常生活中均衡飲食，合理的營養攝入有助于機體的自我調整；
5、調整心態，中醫說肝主管情緒，輕松怡悅的心情對肝臟是有調節作用的，不應該情緒波動過大；
6、適當的運動，增加運動可以調節身體的平衡，增加代謝和調節心情。
飲食注意：
1、肝火旺這要忌食辛辣刺激食物，這些食物都會產生負面因素，如辣椒、蒜、蔥等，應該以清淡為主，每日食用五谷雜糧，如玉米面、大米粥、小米粥等，這些粗纖維都有助于調節身體營養均衡；
2、油膩的食物，還有富含油脂的食物應該少吃，如動物內臟，動物肝臟等，都會增加肝的負擔；
如果肝火旺盛過于嚴重，病情出現了口渴飲水不解渴，盜汗，手心腳心出汗的情況，應當去醫院中醫內科，聽從醫生建議，合理治療。
以上內容僅供參考
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