首先，我們要簡單了解一下什么是腎虛：腎虛是指男性腎臟器官陰陽精氣不足。
其次，我們從源頭了解如何預(yù)防腎虛，就應(yīng)知道造成腎虛的原因：第一、多因房事過度，或少年頻繁手淫。第二、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。第三、恐懼傷腎，恐則傷腎。第四、飲食不當(dāng)，沒規(guī)律，營養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。
男人腎虛吃什么好
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-113005次
概述：
對癥用藥建議：
常見的腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種，癥狀如下：
腎陽虛：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進(jìn)，遺精早泄。
飲食注意：
飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護(hù)腎要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海參、人參、烏雞、家鴿等。
日常方面：經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。 充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
藥物方面：如果通過上述方法仍然沒有緩解，這時要考慮服用藥物治療。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腎虛吃什么好？腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調(diào)理腎陰腎陽。腎虛常表現(xiàn)有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經(jīng)閉，齒松發(fā)脫，眩暈耳鳴等，嚴(yán)重影響個人生活和健康。腎虛分為陽虛和陰虛，因此要辨清陰陽虛實，再進(jìn)行補益調(diào)理。日常飲食中可以吃蔥白，肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補腎陽。黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補腎陰。除了食療之外，藥療方面很多滋陰壯陽的中成藥對于腎虛所致的多種病證也能進(jìn)行有效的調(diào)理。如常用的溫腎蘇拉甫片具有養(yǎng)心生血、溫補脾腎的功效，其方中多種中藥歸于心脾腎經(jīng)，補腎氣，并且補脾助藥吸收，脾腎共同調(diào)理體內(nèi)水濕，可用于治療腎虛所致的遺精，遺尿，早泄等癥。另外生活中建議平時注意清淡飲食，不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:42
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-18 1700次
-
男人腎虛吃什么調(diào)理好男人腎虛可以吃一些黑色的食物，包括黑枸杞，海參，黑芝麻，桑葚，黑豆，黑米等。如果是怕冷的體質(zhì)，可以適當(dāng)吃些羊腎，韭菜，牛肉，狗肉。但是，腎虛嚴(yán)重的男性，單純吃這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要服用相應(yīng)的藥物來調(diào)理。男人腎虛大多與喜歡吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，貪涼，不注意保暖，吸煙、喝酒等因素有很大的關(guān)系。所以，在調(diào)理腎虛時要注意調(diào)整生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，搭配中成藥來治療。其中，在臨床上較為常見的是腎陽虛，需要對癥治療，不要一概而論，盲目用藥。男人如果出現(xiàn)面色發(fā)黑、腰酸或者腰痛、尿頻、早衰等腎虛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八子補腎膠囊。它由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等，共十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調(diào)理陰陽，可以補腎抗衰，幫助緩解陽痿早泄等腎虛的癥狀。同時，腎虛的男性還要注意節(jié)制房事，戒煙、戒酒，注意休息，不要過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:53
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-12-01 22548次
-
男人腎虛吃什么男性出現(xiàn)腎虛，需要到正規(guī)醫(yī)院檢查處理，需要根據(jù)不同的臨床癥狀選擇所需要吃的食物，還是藥物。食物主要是吃一些滋補類的食物，比如牛羊肉，海鮮，秋葵，山藥等等。藥物方面則要根據(jù)臨床癥狀區(qū)別對待了，比如說早泄的患者，如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療，如遇到勃起功能障礙的，可服用希多邦他達(dá)拉非片，如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。絕大多數(shù)的腎虛患者，經(jīng)過處理之后都可以好轉(zhuǎn)治愈。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:10”
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2021-06-22 1437次
-
男人腎虛吃什么男人腎虛，可以吃藥物來進(jìn)行治療，下面具體進(jìn)行分析：如果男人經(jīng)常出現(xiàn)陽痿，早泄，遺精，遺尿等腎虛的表現(xiàn)，只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥。如果想要平時長期調(diào)理的話，可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是一種專門治療男人腎虛的藥物，它的功效是溫腎除濕，對男人腎虛引起的陽痿，早泄等癥狀有非常好的治療作用。在治療期間，患者飲食可以吃一些補腎的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，板栗等。平時多做戶外運動，如游泳，跑步，騎單車等，以上運動有健腰補腎的作用。語音時長 01:11”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-26 1660次
-
男人腎虛吃什么好病情分析：男人腎虛可適當(dāng)吃一些補腎固精的食物物，如黑米、黑豆、黑芝麻、羊肉等。藥物建議到正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生面診，切不可自己盲目吃藥，如果胃痛、打嗝，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的遠(yuǎn)志等，可以促進(jìn)消化吸收。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。意見建議：建議平時注意性生活的次數(shù)，還要在生活中需要注意休息，不要勞累，不要有太大的精神壓力。飲食上清淡多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，每天多喝水，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-08-10 1301次
-
男人腎虛吃什么菜好病情分析：男人腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的患者可以多吃一些滋補腎陰的食物，比如桑葚，何首烏，核桃，山藥，栗子，甲魚等。腎陽虛的患者主要可以多吃一些溫補腎陽的食物，比如羊肉，韭菜等。意見建議：食補的作用有限，可以起到輔助調(diào)節(jié)的作用，但是無法代替藥物治療，因此除了食補以外，腎虛的患者如果癥狀明顯還需要依據(jù)自身的情況服用一些中成藥來調(diào)理，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的山藥等，所以能夠促進(jìn)消化吸收。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
張驍
副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院
2020-08-10 601次
-
男人腎虛吃什么藥好男人腎虛也叫腎虧，是腎陽虛、氣虛、陰虛、腎精虧虛的統(tǒng)稱，根據(jù)不同類型的腎虛可以針對性選擇吃金匱腎氣丸、七味都?xì)馔琛⒘兜攸S丸、壯元強腎顆粒等藥比較好。1、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要是由山藥、地黃、山茱萸、茯苓、牡丹皮、車前子等藥物組成，多用于男人溫腎壯陽、益氣活血、遺精早泄等方面。服用此藥物禁忌生冷
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-24 438次
-
男人腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)不存在男人腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)這一說法，男人腎虛是指男人的腎臟精氣陰陽不足，通常吃黑豆、黑木耳、烏雞湯、桂附地黃丸、濟(jì)生腎氣丸等進(jìn)行調(diào)理。1、黑豆：黑豆含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等成分，上述病癥的男人適量食用黑豆，可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體恢復(fù)有好處。2、黑木耳：黑木耳含有較為豐富的蛋
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-30 0次
