中醫(yī)上認(rèn)為脾胃在五行屬土，位居中焦，經(jīng)絡(luò)互相聯(lián)絡(luò)，進(jìn)而構(gòu)成臟腑表里相配合的關(guān)系。脾胃為后天之本，在飲食物的消化、吸收和輸布的生理過程中起主要作用。脾主運化，消化水谷，轉(zhuǎn)輸精微，為胃提供能源，兩者密切合作才能完成消化飲食，發(fā)揮供養(yǎng)全身的作用。
吃什么健脾胃
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-1917212次
概述：
對癥用藥建議：
脾胃虛弱的人，身體大多表現(xiàn)為，不想吃飯，或者吃點就能飽，或者大便不爽粘膩，身體消瘦，面色萎黃，看舌苔的變化，會出現(xiàn)淡白舌，舌邊有齒痕，表示體內(nèi)有痰飲水濕阻滯脾胃氣機，導(dǎo)致脾胃運化功能失調(diào)，所以治療方法當(dāng)應(yīng)該去除濕氣，很多女性知道自己濕氣重，家中常備薏米紅豆枸杞湯祛濕補血來美容養(yǎng)顏，中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天的根本，調(diào)理好脾胃很重要，它是我們?nèi)梭w氣血生化的根源，所以我們要注重調(diào)理脾胃。
飲食注意：
中醫(yī)認(rèn)為黃色食物入脾胃，脾胃虛弱的人，平時應(yīng)該少吃辛辣刺激性食物：如辣椒，少吃寒涼的食物，飯要盡量吃溫?zé)岬摹Ｐ∶字嗍丘B(yǎng)胃，自己可以在家熬粥的同時多加入一些食材，如：紅豆薏米祛濕，蓮子，山藥，芡實等，除了食補的同時，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動，生命在于運動，通過運動可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而影響全身，使全身五臟六腑都能夠達(dá)到最佳狀態(tài)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
兒童健脾胃的食物兒童健脾胃的食物還是比較常見的，一般常見的有以下幾種：第一個是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷纳剿帲幸鏆怵B(yǎng)陰，補脾肺腎的功效，可以用山藥熬粥或者炒菜吃；第二個是粳米，能補脾，益五臟，這個更是常見，我們用來熬粥做主食都可以，可以給兒童做成動物造型的飯團之類的；第三個是紅薯，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用，吃法也是很多，蒸著吃烤著吃煮著吃都可以；除了食療也可借助中成藥來調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，改善小兒厭食，偏食，汗多，大便不調(diào)，易感冒等癥狀。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 79216次
-
參苓健脾胃顆粒的功效與作用參苓健脾胃顆粒是臨床用于調(diào)理脾胃的常用中成藥，具有補脾、健胃、利濕、止瀉的功效，可用于治療脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不好或厭食、食量減少、腹脹、拉稀、嘔吐以及臉色發(fā)黃、精神不振、無力、懶動等癥狀。另外，脾虛會影響其對水的運化能力從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重容易導(dǎo)致肥胖，特別是很多上班族長期坐辦公室，飲食不節(jié)，缺乏運動，腰圍逐漸增寬，體重也很難減下去，這大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。參苓健脾胃顆粒的組方源于宋代的《太平惠民和劑局方》中的參苓白術(shù)散，在此千古名方的基礎(chǔ)上配方優(yōu)化而成，主要成分包括北沙參、山藥、薏苡仁、茯苓、砂仁、扁豆、甘草、陳皮、白術(shù)以及蓮子等。隨著社會的發(fā)展生活的改善，特別是中老年人多脾虛，參苓健脾胃顆粒在古方的基礎(chǔ)上予以改進(jìn)，以更為溫潤滋陰的北沙參替代人參養(yǎng)，陰生津更加溫潤，能增強對脾胃的修護(hù)以補氣兼行氣的陳皮代替耗氣的桔梗補脾胃之氣。氣機充足則脾胃運化強健，消散體內(nèi)水濕之邪，恢復(fù)脾胃正常之功，因此肚子脹、不消化、容易腹瀉或者嚴(yán)重便秘的人群以及長期營養(yǎng)不良和吸收能力差的人群都可以服用。
02:29
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2021-11-19 237717次
-
吃什么健脾胃調(diào)養(yǎng)脾胃的重點，首先在于調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢，在飲食上要保持均衡，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。其次，由于濕邪易犯脾，建議可適當(dāng)食用一些具有健脾利濕功效的飲食。這樣內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣、外以清利濕邪，則能達(dá)到健脾和胃的目的。唐代著名醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家孫思邈，在論及春季的飲食養(yǎng)生時曾提出“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”的飲食原則。五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。所以，在日常飲食中應(yīng)當(dāng)少吃酸味食物，多吃甜味食物，以養(yǎng)脾臟之氣。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，番茄、橙子、橘子、柚子、杏、木瓜、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅、櫻桃等為酸味食物。而在日常生活中，所食用的絕大多數(shù)食物均歸類于甘味食物，如米面、蔬菜、肉類、雞蛋等。其實，具有酸味的食物往往富含維生素C，所以在飲食養(yǎng)生中只是強調(diào)適當(dāng)少吃酸味食物。平時，也可多吃一些鯽魚、胡蘿卜、大棗、山藥、小米等健脾養(yǎng)胃的食物，同時注意少吃生冷、黏雜的食物，以防傷及脾胃。語音時長 01:41”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-20 35543次
-
如何健脾胃如果想要健脾胃的話首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，要吃營養(yǎng)豐富，容易消化的平補食物，忌食寒性的食物以及傷脾胃的食物。可以選擇一些糙米、玉米、豆腐等，然后可以吃一些肉類，比如說牛肉、雞肉，還可以吃一些新鮮的蔬菜，包括山藥、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥，這些都是能夠健脾胃的食物。要避免吃寒性的食物，因為這些食物是容易傷脾胃的，比如說苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹。再有就是要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，鍛煉身體也是能夠健脾胃的，如快步走或者是跳繩，有氧運動都是能夠健脾胃的。語音時長 1:01”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-30 27288次
-
吃什么健脾胃病情分析：健脾胃的食物很多，如山藥、大棗等可以補脾氣；薏米、紅豆等可以利濕脾；芡實、茯苓等可以助脾運，除此以外還有姜、附子、人參等。意見建議：建議脾胃虛弱的人群，除了定期去醫(yī)院監(jiān)測指標(biāo)按需服用藥物外，還應(yīng)該從飲食方面幫助改善脾胃的功能。如規(guī)律清淡飲食，也可以少食多餐，避免辛辣刺激性食物，避免生冷、油炸、霉變食物，戒煙戒酒等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-10-13 2402次
-
兒童健脾胃吃什么病情分析：兒童健脾胃，可以通過一些健脾胃的藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如健胃消食片，健脾消食口服液，胃腸安丸，寶兒康散等，都是可以的。意見建議：在孩子飲食方面也要特別的注意，要從小養(yǎng)成比較好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，不吃零食，要少吃多餐，不要一次吃的過多，而且食物要均衡富有營養(yǎng)。
蘇娟
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-06-07 2902次
-
小孩吃什么健脾胃效果最好沒有小孩吃什么健脾胃效果最好的說法，通常調(diào)理小孩的脾胃需逐步進(jìn)行，應(yīng)根據(jù)小孩脾胃不好的相應(yīng)癥狀表現(xiàn)，如腹瀉可選擇山藥芡實小米粥，慢性腹痛可用補中益氣湯，積食可用山楂麥芽粥，小兒厭食癥可用四君子湯等等。1、腹瀉：對于經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的小孩，應(yīng)適當(dāng)健脾祛濕。對于脾胃虛弱的小孩，可以適當(dāng)攝入山藥芡實小米粥，其
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-18 845次
-
健脾胃吃什么食物效果最好一般情況下，不存在健脾胃吃什么食物效果最好這種說法，健脾胃吃山藥、薏米、南瓜、小米、大棗等食物比較好，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)脾胃消化吸收功能。2、薏米：薏米具有健脾滲濕
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-20 0次
