絕經過渡期是女性絕經前后因為性激素波動或減少所導致的月經紊亂，周期不準。
絕經過渡期最常見的癥狀就是月經紊亂，由于稀發排卵，表現為月經周期不穩定，經期周期長以及月經量增加或減少，這類癥狀的出現是因為卵巢功能狀態的波動性變化。
絕經前的月經癥狀
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2018-12-1421474次
概述
絕經前的月經癥狀:
首先，月經周期持續時間會增加，月經量會減少，最后導致絕經。
第二，月經周期不穩定，經期延長，月經量增多，可能會出現出血過多或者一直出血的情況，然后慢慢的減少直到停止。
第三，月經突然停止，這種情況是比較少見的。
日常建議：
1、應該吃一些清淡、少鹽、低糖類的食物，不要過咸、過甜。
2、多吃一些蔬菜水果，豆制品，豆制品可以吃黃豆，黑豆，紅豆等。
3、可以吃一些瘦肉，魚蝦類和蛋類。
4、也可以吃一些無花果干，核桃，棗干，葡萄干等，這些食物對女性來說，有很好的抗衰老作用。
6、可以吃一些優質蛋白，維生素，鐵，葉酸，鈣等營養物質，比如說雞蛋、豬肝、牛奶等。
7、要注意調節情緒，避免情緒緊張，保持一個穩定的心態。
8、 當工作緊張的時候，可以聽聽音樂，看看書，出去旅游等，要學會放松自己。
9、一定不要熬夜，要進行積極的體育鍛煉，保持身體健康。
以上內容僅供參考
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