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1、抑郁癥患者絕大部分時(shí)間都會(huì)處于意志消沉，青少年則表現(xiàn)為莫名的煩躁易怒；

2、抑郁癥患者對(duì)自己的每一件事情都沒(méi)有太大的興趣；

3、輕度抑郁癥患者不存在節(jié)食、體重明顯下降或者是食欲大增；

4、輕度抑郁癥患者會(huì)存在失眠，睡眠質(zhì)量很差；

5、此類(lèi)患者要么是反應(yīng)過(guò)于激烈，要么反應(yīng)遲鈍；

6、抑郁癥患者幾乎每天都會(huì)精神不振；

7、抑郁癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出思維能力下降，猶豫不決；

8、抑郁癥患者都會(huì)覺(jué)得自己無(wú)用，覺(jué)得自己沒(méi)有做好而內(nèi)疚；

9、重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)自殘甚至自殺的傾向；

1、學(xué)習(xí)技術(shù)：一般都會(huì)建議此類(lèi)患者多學(xué)習(xí)新的事物；

2、外出交際：此類(lèi)患者都會(huì)表現(xiàn)出不與外界交流的現(xiàn)象，所以建議抑郁癥患者多交朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或者旅游，盡管開(kāi)始比較難，但只要邁出第一步，都會(huì)慢慢的云開(kāi)日出；

3、整理感受：建議抑郁癥患者將自己的不良感受記錄下來(lái)，然后逐個(gè)突破；

4、閱讀書(shū)籍：沒(méi)事多看看醫(yī)學(xué)類(lèi)、哲學(xué)類(lèi)書(shū)籍，對(duì)自身有一個(gè)更深切的認(rèn)識(shí)，打破自己之前的思維局限；

5.培養(yǎng)自己有業(yè)余愛(ài)好，興趣廣泛，尤其是文體活動(dòng)，集體游樂(lè)等等。

1、將自己的生活規(guī)劃一下，有條理地進(jìn)行生活；

2、保證自己外觀的整潔性；

3、在抑郁狀態(tài)下不要放棄自己的學(xué)習(xí)以及工作；

4、做什么都要保持良好的心態(tài)，寬宏大量；

5、將日常生活中美好的事情都記錄下來(lái)；

6、不要害怕失敗，敢于失敗；

7、與積極向上、有理想、有追求的人多多交談；

以上內(nèi)容僅供參考

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