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概述：

無(wú)論是骨折還是扭傷都會(huì)伴有患部的腫脹與疼痛，但是骨折與扭傷的疼痛程度不一樣。骨折以后，病人的疼痛往往比較重，難以忍受，不能自發(fā)恢復(fù)。而損傷，主要是脹痛明顯，一段時(shí)間后可自行恢復(fù)。再就是骨折部位按壓時(shí)，疼痛會(huì)有明顯的加重，還有以后病人患側(cè)肢體的活動(dòng)是受限的，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)患處畸形、錯(cuò)位等癥狀。

癥狀建議：

對(duì)于骨折的康復(fù)訓(xùn)練，不同時(shí)期有不同的針對(duì)訓(xùn)練，應(yīng)該科學(xué)鍛煉，循序漸進(jìn)，以達(dá)到骨折恢復(fù)的手段。具體恢復(fù)方法如下：

早期：這是時(shí)期的受傷部位的腫脹、疼痛不穩(wěn)定，容易脫位，因此此時(shí)主要以促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán)、消腫止痛為主，即在關(guān)節(jié)不懂的前提下使肌肉伸張和收縮，防止肌肉黏連。

中期：這個(gè)時(shí)期受傷部位腫脹減輕、疼痛減輕，除了做肌肉的訓(xùn)練之外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行全身性活動(dòng)，以促進(jìn)骨痂的形成和縣委的連接。

后期：這時(shí)候骨痂已經(jīng)形成了，骨骼也有一定的支撐力了，可以在不使關(guān)節(jié)受累的情況下盡量活動(dòng)關(guān)節(jié)，增加肌肉的力量，恢復(fù)肢體功能，已經(jīng)基本可以做到正常的行走及活動(dòng)了。

在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的同時(shí)可以聯(lián)合一些非甾體類的藥物進(jìn)行治療，效果較好。

飲食注意：

對(duì)于骨折病人應(yīng)該吃一些促進(jìn)骨痂形成的食物，可以使一些含鈣量高的食物，如雞蛋、骨頭湯、動(dòng)物肝臟等食物。一些適量的微量元素也有助于病人的恢復(fù)，例如海產(chǎn)品、黃豆、蘑菇含有較多的鋅，雞蛋、豆類、蔬菜含有較多的鐵，這些微量元素對(duì)于骨折病人的恢復(fù)都是極好的。

以上內(nèi)容僅供參考

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怎么判斷骨折還是扭傷

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