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概述：

老人常說坐月子是不能洗澡洗頭的，但其實這種說法是錯誤的，但是洗澡洗頭時一定要注意保暖，時間也不能過長。

寶媽等滿月洗，可以用一條毛巾在一個月內擦拭身體，注意溫水，不要混合冷水。看看一個月的季節，如果仍然可以采取洗，但最好10天后再洗一次，并且要分別洗掉頭發，不宜長時間洗澡。女性在分娩兩周后可以洗澡，但不應該洗澡或洗澡。不要感冒，以免引起感冒，你應該注意休息，并在一個月內增強營養。不要吃生冷和辛辣的食物。

可以洗澡，但一定要注意不要受寒冷和風吹。如果發生這種情況，在后期階段容易出現頭痛，頭暈等。在禁閉期間一定要保暖，不要刮風。

注意事項：

坐月子里是女性身體比較弱的時候，所以一定要格外注意才能對以后健康的身體有個保障。

1、“月子”在產婦會陰部分泌物中，每天用溫水清洗外陰。更換會陰墊并保持會陰部清潔干燥。惡露將在出生后約4周至6周進行清潔。

2、一般可以在產后洗澡一周洗澡、洗發，但必須保持洗澡，不能洗澡，以免洗凈臟水進入生殖道而引起感染。 6周后可以洗個澡。

3、室內的、經常通風，室內溫度不能太高，不能高或低。在過去，關閉門窗通常很危險。每當母親不得不覆蓋厚厚的，這是非常危險的，特別是在夏天，它很容易導致母親中暑。但要注意以下幾點：

（1）在禁閉期間，避免將風直接吹到風扇上。

（2）打開空調時請勿將風口指向母親，并將室溫設置為攝氏25至28度。

（3）如果在分娩期間由于出汗過多導致衣服潮濕，請務必立即換衣服；在冬天準備床邊的睡衣，并在半夜起床立即穿著，這樣就不會受到寒冷的影響。

飲食注意：

1、日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜（例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）。

2、忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。

3、忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。

以上內容僅供參考

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坐月子可以洗澡洗頭嗎

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