晚間吃西紅柿可以減肥，盡量多攝取西紅柿豐富的營養達到瘦身效果。
晚間西紅柿可以減肥，是在日常的飲食生活中盡量多攝取番茄豐富的營養素來達到瘦身的效果。
晚間西紅柿減肥
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-10-3018164次
概述：
晚上食用西紅柿對人體的好處。
晚上食用西紅柿對人體的好處。
1、西紅柿紅素含有褪黑激素，能夠促進睡眠中生長激素的分泌。生長激素能夠促進新陳代謝、促進脂肪分解和燃燒。
2、西紅柿中的鉀元素還有利尿作用，可以預防水在體內滯留引起的體寒、改善水代謝問題，達到預防脂肪粒的效果，所以西紅柿可以減肥。
3、晚上活動量較少、碳水化合物容易轉化為脂肪。和食物一起攝取番茄紅素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的體質。
4、生吃的時候，西紅柿可以減肥，番茄含有的酶可以促進睡眠中各種酶的活動。第五、番茄的膳食纖維有調節腸道的作用。
做法注意：
西紅柿 做法多種多樣：鮮番茄50克，雞湯250克，番茄醬、黃油各25克，面粉、味精、鹽各適量。
番茄洗凈，沸水燙一下，去皮，切成小塊備用。
炒鍋放入黃油，燒至七成熱，放入面粉，超值黃尚偉、炒至黃色時，放入番茄醬，攪成糊狀。將切好的番茄連同雞湯倒入鍋內，燒開即可。
以上內容僅供參考
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西紅柿上火嗎吃西紅柿并不會導致上火，反而還有降火的作用。西紅柿是有很多的營養價值的，吃西紅柿具有清熱解毒、抗衰老、生津止渴、開胃消食的作用。另外西紅柿，還有降脂和降壓的作用，所以吃西紅柿不但不會上火，還有清火的作用。另外西紅柿適合很多人，尤其是非常適合熱性疾病導致的發熱、口渴、食欲不振的患者，如果經常食用，可以緩解上面的不適的癥狀。但是要注意西紅柿生吃和熟吃，營養價值是不同的，如果需要補充維生素，最好是選擇生吃西紅柿；如果是要補充番茄紅素，提高人體的免疫功能，最好是選擇吃做熟了的西紅柿。另外生西紅柿是不適合在飯前食用的，否則會導致胃部不適，不適合食用未長熟的西紅柿，吃多了可能會導致人體中毒，或者是會出現腹痛、腹瀉等不適的癥狀。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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吃西紅柿有什么好處？西紅柿是常常出現在餐桌的一道菜，是老少適宜的可口蔬果，既可以西紅柿炒蛋，又可以做西紅柿湯，還可以生吃，極具有豐富營養價值，西紅柿含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素，檸檬酸、蘋果酸等成分。西紅柿不僅有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血等作用。還有利于對治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡以及高血壓、冠心病的輔助治療等。
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趙夢雅
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西紅柿減肥法西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實就是指單一食物的攝入法，因為西紅柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對人體容易造成飽腹感，從而不想進食。但是我們要看的是，這種單一減肥法對人體的身體其實有著比較大的傷害。人是雜食性的動物，通過攝入各種各樣的食物，達到人體營養的平衡。如果單一只攝入一樣食物，會造成營養不良，對人體的內分泌和其他系統造成比較嚴重的傷害。而且西紅柿減肥法，這種辦法很容易造成后期的反彈，在后面如果繼續暴飲暴食，體重很快反彈，并沒有什么效果。所以應該看到的是西紅柿減肥法并不是一個特別好的減肥辦法，需要減肥還是要通過正常健康的辦法進行，不能操之過急。語音時長 1:37”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2019-01-09 46494次
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減肥能吃西紅柿炒蛋嗎減肥的患者也是可以吃一些西紅柿炒雞蛋，但是注意不要放太多的花生油，避免熱量太高，如果油太多也是會使人體發胖。另外平時也可以把西紅柿生著吃，因為西紅柿當中含有豐富的西紅柿素，還有胡蘿卜素，這些都是人體所需的一些維生素。對于減肥的患者是有很大的幫助，而且不會增加脂肪的含量。平時可以多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，幫助消耗身體的脂肪。另外前期減肥的時候一定要大量補充水分，因為減肥前期多半是減少的體內的水分，一定要及時補充水分，滿足機體對水分的一個需求。平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，飲食要以清淡、溫熱、易消化的食物為主。要低熱量、低油脂、低糖飲食為主，不吃辛辣、油膩、刺激性的食物。語音時長 1:25”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-01-18 26709次
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吃西紅柿減肥嗎病情分析：經常性的吃西紅柿能夠促進腸道的蠕動，可以加速食物的消化，促進脂肪的燃燒從而達到一定的減肥效果，如果是單純吃西紅柿的話減肥效果是不明顯的。意見建議：平時的時候也應該多加注意好飲食調理的情況，不要吃油膩或者是熱量較高的食物，經常性的進行體育鍛煉或者是瑜伽鍛煉是可以起到很好的瘦身作用。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-09 2802次
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吃西紅柿可以減肥嗎西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，并排出體外。而西紅柿獨特的酸味和刺激胃液分泌能促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。只要堅持吃下來，就能達到減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 4502次
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胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
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張媛媛
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