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調節內分泌失調的方法

概述:

       引起內分泌的紊亂的因素有很多,因此調節的辦法也是多種多樣,患者應根據自己的身體情況進行調節。

       1.大豆是女性的好朋友,大豆和大豆產品含有大量的植物雌激素,它們在預防乳腺癌起著重要作用,并且可以改變體內激素的分泌。

       2.不熬夜,睡眠不足會導致代謝紊亂。經常熬夜或不定時工作的人健康狀況將嚴重受損。每晚睡眠時間少于4小時的人,身體的新陳代謝會在處理碳水化合物時出現問題。

       3.泡澡泡浴是保持身心平衡的最簡單方法之一。高溫洗澡可促進血管擴張,可以在不知情的情況下消耗大量的能量。同時,沐浴還可以促進角蛋白更新,保持皮膚光滑細膩。

       4.按摩淋巴結有利于淋巴液和體內血液的循環,加速排出體內的廢棄物和毒素。

食療:

       食療是眾多的治療辦法中比較安全溫和的,因此也非常受大眾的歡迎,下面是有利于調節內分泌的食療辦法,患者可根據自己的情況使用。

1.平方牛肝粥:牛肝500克,白菊花9克,白蠶9克,白芍9克,白芍12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克,米飯100克,加入2000毫升水煮成粥。早上和晚上各服用一次,每次治療10天,堅持兩個療程。

2.桃子粥:桃(干品)1克,凈豬蹄1個,糯米100克,精鹽、醬油、生姜末、洋蔥、芝麻油。將桃花烘烤并研磨成細粉,洗凈糯米,將豬蹄和骨頭彼此分開,并將適量的水加入鐵鍋中煮沸。這一方促進血液循環,適合產后婦女。

日常注意:

     疾病非一日之患,都是日常不合理的生活習慣或者飲食習慣,及居住或生活環境潛移默化的影響和干擾導致的,應在日常注意保養自己的身體,戒除不好的生活習慣,從源頭杜絕疾病。

以上內容僅供參考

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