自從智能手機普及之后，人們睡前躺在床上看電視，刷微博以及看資訊成了一種習慣，英國科學家指出這種手機依賴也是一種網癮。玩手機雖然給我們帶來不少有趣的事情，但是長時間就會有依賴。有時候晚上睡覺不玩手機就會焦慮，但是躺著玩手機會危害到自己眼睛、頸椎和腰椎的健康。
躺著玩手機的危害
馮獻榮副主任醫師
錦州市中心醫院呼吸內科
2018-11-0621643次
概述：
危害皮膚：
手機對人的輻射是很大的，躺著玩手機會使面部距離比較近，會對皮膚有一定的損害，容易起痘痘，但不能確定的是否會長斑點。在床上使用長時間的手機，手機的亮度發出的光線會減少褪黑激素總數大概百分之二十二。直接影響人的睡眠質量，減少睡眠時間。手機也會導致過敏，有人手機剛用沒多長時間就會有皮膚過敏等癥狀。
影響頸椎：
手機對人的輻射，短時間可能影響不大，但是長時間躺在床上玩手機，會引起免疫力下降。我們玩手機的時候，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，長時間會使頸椎腰椎的變形。
影響視力：
左右橫躺著對左右的眼睛壓迫最大，長時間就會造成視力偏差，長時間躺著玩手機枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足，時間一長眼睛就會有重影和膨脹感，而且用眼藥水都解決不了，而且有的人兩個眼睛的度數不一樣，并且按鍵頻繁也會使手指麻木。
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