頭發沒有營養，頭發枯黃是很常見的問題，也是很苦惱的。天涼了，外面風大，弄得頭發不好，很多人苦惱的，想保證形象永遠都是青春美麗、頭發秀美，需要注意身體營養，保證睡眠合理，鍛煉身體等。補充維生素，補充黑色素，多吃黑色食物。
頭發黃是缺什么
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2018-12-1425666次
概述
頭發黃是需要補充營養的。
飲食注意均衡性，休息睡眠充足
平時應該多吃黑豆，黑米，核桃，黑芝麻，黃豆制品，魚蝦類。按時睡眠每天保證睡眠8小時以上比較好的。按摩眼睛頭部，頸部的穴位，促進經絡的通暢。適當的喝一些山藥粥、粳米粥，健脾養胃，對促進頭發的保養是比較好的。
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