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概述：

失眠是一種常見(jiàn)的疾病，嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康。可以分為幾個(gè)類(lèi)型，急性失眠，慢性失眠。急性失眠就是短時(shí)間內(nèi)多次出現(xiàn)失眠癥狀。1個(gè)月內(nèi)的失眠就是急性的失眠。如果不能糾正就變成慢性失眠了。時(shí)間越長(zhǎng)，治療效果越差，恢復(fù)越慢。

對(duì)于失眠的原因很多很復(fù)雜，主要是考慮內(nèi)在因素，比如患者特別容易焦慮，緊張、追求完美，對(duì)自己和他人要求太高，受外界的因素影響太大，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度緊張，出現(xiàn)失眠。再有就是隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量下降。還跟患者的生活習(xí)慣有關(guān)系，這是內(nèi)在的原因，外在就是社會(huì)的壓力，還有居住的環(huán)境、溫度、噪聲等，都影響睡眠。

對(duì)癥用藥建議：

對(duì)于長(zhǎng)期失眠不能緩解的病人，可以適當(dāng)給予藥物治療，比如艾司唑侖，盡量不用藥物。可以通過(guò)對(duì)癥，對(duì)因治療。精神緊張，壓力太大的人，可以適當(dāng)放松情緒，減少壓力，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理疏導(dǎo)，即使是長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物的患者也可以使用，給予心理暗示。也建議采取針灸，按摩穴位等治療。對(duì)于變換居住地的失眠人群，可以采取盡量保持室內(nèi)安靜，環(huán)境舒適，利于睡眠。

失眠干預(yù)

1.發(fā)生失眠，要理解安慰病人，避免冷嘲熱諷，關(guān)心照顧患者，進(jìn)行溝通，幫助恢復(fù)睡眠。

2.對(duì)于不同原因引起的失眠，對(duì)因處理。心理暗示自己，凡事不要太過(guò)于苛求，沒(méi)有過(guò)于完美的事情，凡事做最壞的打算，最差也不過(guò)如此，心理上就會(huì)好過(guò)得多。

3.對(duì)于一般失眠，可以泡腳，散步，游泳，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)睡眠。

4.特別強(qiáng)調(diào)不能單純依靠安眠藥治療失眠。應(yīng)用原則是按需給藥，間斷服用，見(jiàn)好就收，避免成癮。

以上內(nèi)容僅供參考

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總是失眠

概述：

對(duì)癥用藥建議：

失眠干預(yù)

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