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概述：

其實多夢只不過是患者本身睡眠淺或者是有一方面的神經性問題，導致他們的睡眠出現問題，認為是自己多夢導致的，其實并不是。　

許多患有神經癥的人都稱之為“多重夢”癥狀；一方面，他們很容易從夢中醒來，往往想回想起夢的內容。隨著時間的推移，他們會感受到越來越多的夢想，甚至是一夜之間的夢想，誤解夢想對健康的影響會導致心理壓力和植物神經功能紊亂，從而更容易從夢中醒來。

在神經衰弱患者中，抑制過程不充分，睡眠淺。他們抱怨他們在睡覺時做夢，但他們并沒有真正進入夢鄉。因為在睡眠的第一階段，正常的睡眠階段，心理活動還沒有完全停止，可能還在思考當天的問題，如果你誤以為這是一個夢，就會有一種“多夢”的感覺。對于這樣的人來說，治療方法是調整他們對興奮的抑制，而不是單純治療做夢。

對癥用藥建議：

平時不用太過于在意這類情況，可以從心理問題上調節，再如果情況嚴重影響正常生活的話，那么就可以采用一些對睡眠好的藥物治療。

一場噩夢，經常與導致睡眠障礙的疾病共存。一旦確定并治療了疾病的原因，多個夢的癥狀就會消失。上述腦功能障礙是由生理因素、引起的。這些變化是可逆的，易于調整，不會被嚇到。

對于那些有睡眠障礙的人、白天精神疲憊無法入睡，可以使用一些苯二氮卓類藥物來干擾較少的睡眠模式，如地西泮、氟西泮、氯硝西泮，或安寧中藥加深睡眠的作用。

預防注意：

平時睡前不要吃一些刺激神經影響睡眠質量的食物，避免睡前過度運動導致患者多夢的感覺得不到改善。

鎮靜催眠藥如格魯米特、水合氯醛，長期使用，突然停藥，可導致異質性睡眠補償增加，導致頻繁噩夢，應避免。

另外，你應該避免刺激活動，睡前引起興奮，不要看緊張的戲劇和小說，睡前不要吃，避免吸煙、葡萄酒、茶和咖啡等刺激物，養成良好的習慣，可以改善睡眠質量消除多夢的感覺。

以上內容僅供參考

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長期多夢是什么原因

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