相信大家或多或少也遇到過膝蓋疼的情況，那么大家知道哪些原因會引起膝蓋疼嗎？1、膝蓋疼痛的主要原因是由于年齡越大，身體器官越老化，產生的疾病也就越多。2、關節炎。關節炎在中老年人中更為常見。3、寒冷。在日常生活中寒冷也是造成膝關節疼痛的主要原因之一，因為寒冷可導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。 4、運動不當。很多人喜歡進行攀爬等運動，但如果不做熱身或運動量過多時，就會引起膝關節疼痛。
膝蓋痛怎么辦
宋華副主任醫師
錦州市中心醫院脊柱外科
2018-11-2638131次
概述：
處理辦法：
膝關節是人體最重要的關節之一，隨著年齡的增長，很多人都會出現膝蓋痛的情況，當關節疼痛該怎么辦呢？1、適度鍛煉膝蓋。即使膝蓋疼痛，也需做適量的運動。肌肉愈強壯，關節才能愈有力。2、休息，冰敷。對于由輕傷或骨關節炎的發作而引起膝蓋的疼痛時，可以采用這些方法來緩解，適當的冰敷，讓膝蓋得到休息。3、控制體重。通過控制體重來減少膝關節的負荷。4.避免摔倒。特別是對于上了年紀的老年人，在走路時多注意腳下，避免滑倒。
飲食注意：
關節疼痛的患者應該多吃含有組氨酸的食物，如米飯、小麥和黑麥。組氨酸有助于去除體內多余的金屬；還應該多吃富含胡蘿卜素、維生素C和E的食物；禁止食用含鐵多的食物，因為鐵離子會加重疼痛、腫脹，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等；煙草中的生物堿也會使關節炎癥狀加重。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
膝蓋痛風怎么辦這種情況往往是指痛風性關節炎急性發作，出現了膝蓋部位的疼痛。這種時候第一個就是要注意休息、抬高患肢，而且可以進行局部的冰敷，有利于減輕局部的水腫以及疼痛。此外我們應該多飲水，每天的飲水量應該超過2000毫升。還有需要堿化尿液，可以使用一些碳酸氫鈉這些藥物，來使得尿的PH值最好是控制在6.2到6.8左右，這樣既有利于尿酸鹽的溶解，同時又不至于造成堿中毒，而引起鈣鹽和草酸鹽結晶的，沉積于腎臟，引起鈣鹽和草酸鹽的腎結石。此外很重要的一點，在24小時里面可以使用一些抗炎的藥物，比如非甾體類的抗炎藥物，像塞來昔布，還有可以用環氧化酶-2的抑制劑，以及秋水仙堿，或者是一些類固醇的藥物，也就是糖皮質激素。當然在急性期，我們可以考慮使用一些降尿酸的藥物。但是一般的來說，如果在痛風性關節炎，急性發作之前沒有使用降尿酸的藥物，多半建議在癥狀緩解兩周以后再進行降尿酸的治療。
02:10
劉石平
主任醫師中南大學湘雅二醫院
2019-04-12 18892次
-
冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 5870次
-
膝蓋痛怎么辦膝蓋痛的患者建議先明確引起膝蓋疼痛的原因，然后再根據膝蓋痛的原因來進行病因治療。如果只是想單純的對癥治療，可以通過服用一些非甾體類抗炎藥和弱阿片類鎮痛藥來緩解疼痛。膝蓋疼痛的患者首先應明確是否有外傷，如果有外傷常見的主要是骨折、韌帶損傷以及軟組織損傷等，可以通過拍攝X線和磁共振檢查來明確診斷。如果是沒有外傷，則常見的是膝關節骨性關節炎和半月板損傷等，這時可以通過X線和磁共振檢查來明確診斷。如果是膝蓋疼痛較為嚴重，建議患者應及時到醫院就診，而不要延誤治療。語音時長 01:18”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-06-16 1095次
-
腿痛膝蓋痛怎么辦？腿痛膝蓋痛首先患者可以臨時服用止疼藥物，比如布洛芬或者美洛昔康。另外也可以給予外涂雙氯芬酸鈉凝膠或者外貼膏藥對癥治療。其次患者需要到醫院就診，了解膝蓋疼痛的原因。導致膝蓋疼痛的原因非常多，比如常見的外傷、骨關節炎、痛風性關節炎、類風濕關節炎、反應性關節炎，另外還有可能是膝關節周圍肌肉韌帶損傷引起來。針對不同病因導致的膝蓋疼痛，處理方案并不一樣。多數是對癥治療的基礎上，進行對因治療，引起膝蓋疼痛最常見的原因為骨關節炎。患者在膝蓋疼痛時，還應該注意休息，盡量的減少負重，同時避免受涼、感染、勞累等因素。語音時長 01:14”
郭菲
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-15 7376次
-
膝蓋痛怎么辦膝蓋疼痛首先要確定是急性損傷導致的，還是慢性損傷導致的。急性損傷很容易導致骨折和韌帶、半月板的撕裂和損傷，而慢性損傷大多數表現為骨性關節炎、軟骨面的損傷以及韌帶的慢性損傷。 首先在疼痛發作的時候，建議不要下地運動，可以患肢制動，抬高患肢，微波理療，可以使用活血化瘀藥物治療，但是急性撞傷不在此列，需要48小時之內冷敷，48小時之后才能熱敷。如果經過3-5天的治療，癥狀不緩解，建議到醫院做膝關節的核磁共振檢查，明確診斷以及時治療。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-11-17 2204次
-
痛風膝蓋痛怎么辦病情分析：痛風膝蓋痛可以應用局部冷敷的方法來緩解癥狀，也可以局部關節腔內注射糖皮質激素，起到快速消腫止痛的作用。還可以及時應用抗炎藥物，比如秋水仙堿，依托考昔片，或者口服糖皮質激素來進行治療的，都有很好的效果。意見建議：當然也要注意休息，最好是臥床休息，抬高患肢，避免活動，更要避免關節負重，也要多喝水。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-07-06 1603次
-
跑步膝蓋痛怎么辦跑步膝蓋疼痛以后首先最好的辦法就是休息，臥床休息以后可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等等，效果是非常不錯的，可以配合著使用一些消炎鎮痛，營養關節的藥物，如氨基葡萄糖類和活血化瘀類的中藥，中藥對人體的效果是非常好的，并且毒害作用是很小的，建議患者使用。另外，患者平時生活中應該養成良好的作息規
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 264次
-
跑步膝蓋痛怎么辦跑步導致的膝蓋疼痛，首先需要明確疼痛的原因，然后針對性地采取措施。常見的處理方法包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療以及調整運動方式。一、休息出現膝蓋疼痛時，應立即停止跑步，給膝蓋足夠的休息時間，避免進一步損傷。二、冷敷在疼痛初期，可以應用冷
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
