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概述：

上火的主要表現：輕度上火的患者主要表現為口腔發干、有時會出現嘴唇干裂、大便干、小便泛黃等癥狀；嚴重的上火會出現出虛汗、頭暈、咳嗽無痰、并且容易流鼻血等癥狀。

處理措施：

上火期間以及在日常生活中適當增加飲水。因為我們大家都知道，水乃是我們日常活動的源泉，一般發生上火的主要原因就是飲水少或者機體代謝太強導致機體缺水所致。所以說，容易上火的人群，應該加大日常的攝水量，一般來說白開水就可以。不建議大家喝茶，容易上火的人群不適合飲用新茶，新茶更容易使人上火。

其次，不喜歡喝白開水的人群，那么菊花茶是個不錯的選擇，可祛火。咽喉干燥，可以口含胖大海進行癥狀的緩解。

注意事項：

現在“上火”這一癥狀，對于我們現代人來說，可以說是極其常見的，因為很多原因都會引起我們上火（嘴干，嘴唇冒泡，嘴唇干裂等都是上火的表現），而上火的原因主要和我們的飲食習慣有關，當然，氣候因素也不容小覷。

其次，有些人群，特別容易上火，所以，我們在飲食上應注意，避免辛辣食物的刺激，可以適當的多吃一些涼性食物，比如苦瓜之類的食物。但是，女性，尤其是體寒的人應注意，避免涼性的食物。還有就是，應該多吃一些蔬菜、水果，增強一些體內維生素的攝入，增強個人體質。適當加強鍛煉，畢竟，一個健康的身體，才是我們革命最根本的本錢。

建議：

一個人白天勞累一天，到了晚上應該避免熬夜，給我們的身體一個充分休息的時間，每天要有足夠的休息，我們的精力才會更加旺盛，更加充沛，并且可以使我們機體的抵抗力提高。但是睡眠也不能過多，哪樣的話，會使我們的新陳代謝降低，時間久了以后，我們會變得懶惰，抵抗力下降。

以上內容僅供參考

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秋季上火怎么辦？

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