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概述：

懷孕初期的早孕現象是非常痛苦的，那么該如何緩解孕期的早孕反應呢？1、放松心態，好心態是決定一件事是否成功，懷孕反應是一種生理反應，不是一種疾病，每一位孕婦都會發生，只要你放松心情，減輕你的思想顧慮，建立勝利的信心，保持你的精神和心理平衡。 2、嚴重嘔吐應及時治療：嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒的危險，應到醫院補充糖和電解質，維持機體新陳代謝的平衡。應謹慎使用藥物，不應在未經授權的情況下使用，以防止胎兒發育或畸形。 3、外界協助：因為孕婦屬于特殊時期，它不適合體力活動、氣味敏感，如孕婦的烹飪煙味會很強，所以家人應該分擔一些家務勞動，使其輕松度過妊娠期。

產生原因：

早孕反應是由于孕婦在懷孕早期的時候，體內荷爾蒙分泌發生變化，雌激素水平提高，人絨毛膜促性腺激素也有提高，這是會發生早孕反應的原因。大多數的孕媽有早孕反應可能是在頭3個月，往往出現的癥狀都是惡心、嘔吐，嚴重一些的可能會感到頭暈。一般惡心的感覺是從6周左右開始，當然也有在4周左右開始的，這就得看個人的體質情況了。等到第14周的時候，基本上大多數的孕媽就感覺不到這種惡心的感覺了，也有的孕媽反應時間會相對長一點。

飲食注意：

飲食調理的主要特點是簡單易消化和吸收為主。嘗試提供充足的糖和富含維生素的食物，如面包、餅干、果汁、果醬、蜂蜜、各種小吃和水果。當反應很輕時，可以吃一些瘦豬肉、雞蛋、豆腐、魚類和其他含蛋白質含量較高的食物，尤其是魷魚，對妊娠抗藥性有較好的治療效果。在懷孕初期，食物應清淡可口，避免油膩食物，盡量少吃或不吃辛辣食物。如辣椒、辣椒、姜、大蒜等。

以上內容僅供參考

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怎么緩解早孕反應

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