膝關(guān)節(jié)半月板損傷主要是外力作用引起的，當(dāng)扭轉(zhuǎn)壓力過大時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致半月板撕裂損傷。建議做好個(gè)人安全的防護(hù)，保護(hù)自己不受傷；盡量遵守交通規(guī)則，遠(yuǎn)離意外傷害；在日常的體育活動(dòng)或玩耍時(shí)，避免做一些太危險(xiǎn)的動(dòng)作，避免對(duì)自身的某個(gè)部位產(chǎn)生損傷；拒絕打架斗毆等非法行為，保障自身的人身安全最重要。
如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-11-266263次
概述：
膝關(guān)節(jié)半月板損傷的癥狀表現(xiàn)：
在急性期可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位疼痛、腫脹等癥狀；還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙。急性期后，腫脹和積液可以自行消退，但關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)仍然會(huì)感覺到疼痛，尤其是在做上下斜坡、蹲下、跳躍等動(dòng)作時(shí)，疼痛會(huì)明顯加重，嚴(yán)重的甚至不能蹲下或正常行走等。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷的治療建議：
對(duì)于這種損傷的治療，主要是根據(jù)患者表現(xiàn)出來的癥狀進(jìn)行對(duì)癥治療。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。如果關(guān)節(jié)有明顯的積液或出血，應(yīng)在嚴(yán)格的無菌操作下取出積液；打石膏時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)啬Ｋ?，讓患者可以用石膏輔助進(jìn)行走路；在石膏移除后，應(yīng)積極鍛煉腿部肌肉以防止肌肉萎縮。如果非手術(shù)治療無效，應(yīng)及早切除損傷的半月板以防止創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防半月板的損傷有一部分是運(yùn)動(dòng)損傷，一部分是關(guān)節(jié)老化、退變?cè)斐傻?。衰老、退變是自然的?guī)律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負(fù)擔(dān)是最好的方法，比如不要經(jīng)常去反復(fù)地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運(yùn)動(dòng)也可以造成半月板的損傷，特別是高強(qiáng)度的，涉及到膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、足球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，需要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。
01:07
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 2793次
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫(yī)生進(jìn)行，比如患者的關(guān)節(jié)間隙有無壓痛，半月板旋轉(zhuǎn)擠壓試驗(yàn)等。發(fā)現(xiàn)這種疼痛可以重復(fù)，就應(yīng)當(dāng)建議磁共振檢查，磁共振檢查對(duì)于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強(qiáng)。可以判斷半月板損傷的部位類型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進(jìn)行手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡檢查是半月板損傷診斷的金標(biāo)準(zhǔn)，術(shù)中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時(shí)，進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)治療，是更為積極有效的診療項(xiàng)目。
01:14
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 4158次
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷膝關(guān)節(jié)總是處在交替屈膝負(fù)重的狀態(tài)當(dāng)中，這時(shí)韌帶松弛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，全靠支持帶維持。當(dāng)關(guān)節(jié)有橫向移位時(shí)，極易損傷支持帶，產(chǎn)生細(xì)小的纖維斷裂，毛細(xì)血管出血。屈膝時(shí)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，如果受到側(cè)向外力或者滑動(dòng)重心不穩(wěn)，可扭傷膝關(guān)節(jié)造成半月板損傷，所以在平時(shí)不要過大的負(fù)重。如果要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以由小漸大，不要突然登山過猛，要?jiǎng)蛩偈×?，途中一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，一半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)比較合適。同時(shí)要補(bǔ)充水分，要加強(qiáng)護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)的保護(hù)，另外對(duì)有常有膝關(guān)節(jié)病的患者，不能登坡比較陡的山或者上下比較大的臺(tái)階，可以進(jìn)行護(hù)膝固定，在休息的時(shí)候拿下來。語音時(shí)長 1:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-29 1558次
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防對(duì)于膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以采取如下幾種方式來進(jìn)行預(yù)防：第一，首先要加強(qiáng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，患者在做一些激烈活動(dòng)之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病，再做劇烈活動(dòng)的時(shí)候一定要注意佩戴好相關(guān)的護(hù)具，比如彈力繃帶，護(hù)膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，有很多膝關(guān)節(jié)的炎癥都是由于受涼所引起的，所以要注意做好保暖，做好保暖這也是預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷的一個(gè)重要的途徑。第三，患者一定要注意減少一些勞損性的因素，比如患者盡量的不要做一些大重量的負(fù)重或者是登山，爬樓梯這樣的鍛煉活動(dòng)。另外，如果患者的膝關(guān)節(jié)繼往有一些相關(guān)疾病，盡量不要做一些涉及到跳的這些活動(dòng)，比如由高處往下跳或者是反復(fù)的跳躍這一類的活動(dòng)。第四，患者還要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，如果增強(qiáng)了膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，也是有助于保護(hù)半月板的，但是這種鍛煉建議患者盡量在不負(fù)重的情況下進(jìn)行，比如練習(xí)游泳這種方式就非常好。語音時(shí)長 01:42”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-22 2160次
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷首先一定要注意休息，避免長時(shí)間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免蹲著向前行走，這些情況最容易導(dǎo)致半月板的損傷。勞累之后一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過多的踢足球，打籃球，打羽毛球這些過多跑跳的運(yùn)動(dòng)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-30 1702次
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防病情分析：避免和降低半月板損傷幾率一般是建議你平時(shí)避免外傷，注意保護(hù)保暖膝關(guān)節(jié)的，減少負(fù)重活動(dòng)量，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的，走路穿平底軟底鞋子最好是氣墊鞋墊或是氣墊鞋，盡量走平路，避免過去減少下蹲跪抱腿盤腿蹺二郎腿的動(dòng)作和時(shí)間的，少走樓梯和坡路的。意見建議：具體情況建議病人及時(shí)去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門診醫(yī)生小手法查體檢查一下看看，必要時(shí)做核磁共振檢查綜合一起全面評(píng)估一下病情才可以盡早針對(duì)性治療為主的，比如輔助物理治療和藥物治療以及適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挼摹?/div>
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-03-28 1502次
膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防對(duì)于膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以采取如下幾種方式來進(jìn)行預(yù)防：第一，首先要加強(qiáng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，患者在做一些激烈活動(dòng)之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病，再做劇烈活動(dòng)的時(shí)候一定要注意佩戴好相關(guān)的護(hù)具，比如彈力繃帶，護(hù)膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，有很多膝關(guān)節(jié)的炎癥都是
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 202次
膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查針對(duì)可疑存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者，醫(yī)生一般會(huì)做如下的檢查：第一、首先要再次追問患者的病史，主要是詢問一下患者如何損傷，損傷的時(shí)候膝關(guān)節(jié)處于哪一個(gè)體位，而且在損傷發(fā)生當(dāng)時(shí)，患者有什么感覺。第二、要對(duì)患者進(jìn)行初步的體格檢查，所謂體格檢查指的是：醫(yī)生通過自己的雙手以及簡單的儀器，對(duì)患者進(jìn)行初步的檢查，針
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 212次
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