人都會(huì)做夢，如果一直都在做噩夢就應(yīng)該注意了，噩夢可能在心理上意味著心中有焦慮，而長期的嘔吐是長期心理抑郁、焦慮、恐慌狀態(tài)。與此同時(shí)，噩夢還可以推斷，精神面貌不是很好，你是否經(jīng)常感到困倦、缺乏能量、身體發(fā)冷等。
一直做噩夢
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-1924601次
概述：
經(jīng)常做噩夢怎么辦：
如果你經(jīng)常做噩夢，你可以經(jīng)常問自己“這是一個(gè)夢嗎？”。通過這個(gè)不斷的建議，當(dāng)你真正做夢時(shí)，你可以區(qū)分夢想和現(xiàn)實(shí)，找出噩夢中的恐懼。有些東西，如果它是動(dòng)物，可以逐漸觸摸這些東西，比如先看照片，然后觸摸實(shí)體，慢慢減輕他們對(duì)這些事情的緊張，從根本上解決問題，有時(shí)做噩夢和生活、工作與身體的壓力有關(guān)，做一些減壓活動(dòng)，以緩解緊張情緒。
如何避免做噩夢：
通常鍛煉自己，提高你的內(nèi)心勇氣和寬容。你有很大的勇氣，你不會(huì)害怕很多事情。學(xué)會(huì)寬容并不容易擔(dān)心一件小事。
睡前減少刺激，盡量不要看恐怖電影和其他刺激性的電影和電視書籍，避免喝強(qiáng)烈的飲料，如濃茶、咖啡。聽輕音樂，喝點(diǎn)牛奶加溫水泡。一些食物也有助于改善睡眠，如香蕉、土豆、杏仁、全谷物、蜂蜜、菊花茶等，
以上內(nèi)容僅供參考
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一直耳鳴怎么辦?我們很多人的耳鳴是一過性的，一兩秒鐘自己就過去了，過去以后就跟正常人一樣，這種耳鳴可能就是一個(gè)一過性的、緊張、勞累引起來的，不一定非要引起重視。如果這個(gè)耳鳴是持續(xù)的，出現(xiàn)了以后持續(xù)幾天甚至幾周，這種耳鳴我們一定要及時(shí)的到醫(yī)院就診。因?yàn)樗锌赡苁且粋€(gè)神經(jīng)性耳聾導(dǎo)致的，但可能這種耳聾比較輕或者是一個(gè)高頻的，你自己感受不到，你如果不及時(shí)的去醫(yī)院就診，治療效果就不好了。有可能這個(gè)耳鳴，就再也治療不好了。當(dāng)然我們?nèi)チ酸t(yī)院以后，如果發(fā)現(xiàn)耳鳴沒有聽力下降，我們要及時(shí)地尋找其他的原因，它可能是一個(gè)腦血管病導(dǎo)致的。如果你不及時(shí)地治療，有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腦出血等等這種并發(fā)癥，也有可能是心臟不好引起來的，它可能本身就是心梗的一個(gè)前兆。所以如果出現(xiàn)持續(xù)的耳鳴，我們應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診，去找一找到底什么原因引起來的。
01:21
王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-03-26 7000次
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感冒一直咳嗽怎么緩解感冒就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，咳嗽是感冒出現(xiàn)的最主要的癥狀，它也是最難治的癥狀。一般有感冒癥狀存在的時(shí)候，就要吃感冒藥。辨證分型，它是風(fēng)寒感冒，還是風(fēng)熱感冒，還是風(fēng)濕的感冒。如果感冒癥狀已經(jīng)明顯地緩解了，但是咳嗽一直存在的，那這個(gè)時(shí)候就要按照中醫(yī)辨證治療。因?yàn)橹嗅t(yī)講五臟六腑皆使人咳，非獨(dú)肺也。就是引起咳嗽的原因不光是肺，如果要是這個(gè)病人以咳嗽痰多、痰濕重為表現(xiàn)，中醫(yī)講叫痰濕咳嗽，那這個(gè)時(shí)候就要以健脾為主。肺為儲(chǔ)痰之器，脾為生痰之源，所以這時(shí)候就要健脾、利濕、化痰。一般用苓桂術(shù)甘湯、二陳湯。如果要是嗓子癢癢、咳嗽，這種就是風(fēng)熱或者風(fēng)邪襲肺、風(fēng)邪未盡，可以用止嗽散，或者是過敏煎，都可以用治療。再有就是如果小孩的咳嗽，那要注意他是不是食積的問題。就要開胃化食，這樣有利于食積消了，咳嗽可能減輕。所以哪種感冒后的咳嗽，就是要辨證論治，不要一概而論。因?yàn)橛械臅r(shí)候，病人會(huì)說把我的咳嗽止住就行了，其實(shí)有的時(shí)候不辯證求因的治療，這種把咳嗽一味地往下壓下去，反而讓咳嗽持續(xù)的時(shí)間更長。所以要對(duì)癥求因，這樣止咳治療才能夠達(dá)到從根本上治療咳嗽。
02:25
楊效華
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-01-04 31072次
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每天做噩夢做噩夢如果表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)，高度煩躁不安的夢境，夢境體驗(yàn)比較真實(shí)，導(dǎo)致覺醒，覺醒以后能夠詳細(xì)地描述做夢的內(nèi)容，噩夢的內(nèi)容，而且夢的內(nèi)容往往集中在對(duì)自身的具體危險(xiǎn)，也可以涉及到一些悲傷的主題，當(dāng)這些夢呈現(xiàn)出來的時(shí)候，往往表現(xiàn)焦慮，恐懼，害怕，尷尬，憤怒，厭惡，或者是情緒低落等這樣的表現(xiàn)的時(shí)候，有可能是夢魘。夢魘是一種常見的異態(tài)睡眠，它主要就是反復(fù)的做噩夢，而且被驚醒，煩躁不安，能夠回憶當(dāng)時(shí)的夢。往往發(fā)生在比較小的孩子身上，比如說最早發(fā)生在兩歲半左右的孩子身上，大約60-70%的孩子都會(huì)偶爾有這種噩夢。50%-80%的成人有一次或者多次的這樣的經(jīng)歷。但是偶爾的這種噩夢，我們不叫它夢魘，而青春期的孩子也會(huì)出現(xiàn)。所以說如果說是出現(xiàn)這樣的情況，一方面來說，偶爾出現(xiàn)的話，我們不需要治療。如果說這種情況頻繁出現(xiàn)，造成了明顯困擾的時(shí)候就需要治療。一般治療包括心理治療和藥物治療。心理治療以認(rèn)知行為療法為主，對(duì)于某一些噩夢進(jìn)行重述，意向重述來進(jìn)行調(diào)整治療，或者是一些暴露療法，也可以治療這樣的一個(gè)狀態(tài)。而藥物治療，如果說是這個(gè)夢嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)、生活、工作，我們可以使用小劑量的藥物，例如說使用哌唑嗪來改善睡眠，減少因?yàn)橐恍﹦?chuàng)傷造成的噩夢發(fā)作，其他藥物像利培酮，曲唑酮也有相關(guān)的使用的一些報(bào)道。?語音時(shí)長 02:34”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2021-07-15 197233次
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睡覺做噩夢關(guān)于睡覺做夢的問題，其實(shí)還是屬于睡眠質(zhì)量不好的一個(gè)表現(xiàn)，也是屬于睡眠障礙的一種類型。所以主要的解決方法是要考慮使用助眠藥物的進(jìn)行治療，才能幫助你改善。可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液，是可以幫助改善的。要注意白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，睡前不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢的就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。夢的成因主要有兩個(gè)，一個(gè)是白天大腦活動(dòng)的殘像，另一個(gè)是身體的生物信號(hào)對(duì)大腦的刺激。夢特別多，說明心理能力涌動(dòng)，或者身體某部分臟器系統(tǒng)在發(fā)送較強(qiáng)的生物信號(hào)。比如消化不良，身體疼痛，呼吸不暢的身體感受，影響了大腦的正常休息。語音時(shí)長 1:35”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-28 59646次
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怎么一直打嗝病情分析：打嗝是因?yàn)殡跫’d攣，多是功能性，常見原因有進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，導(dǎo)致大量氣體進(jìn)入消化道，繼而刺激膈肌誘發(fā)打嗝；此外賁門病變也可以引起打嗝，需要去醫(yī)院查明接受正規(guī)診治。意見建議：建議偶爾一兩次打嗝的患者不必太過于擔(dān)心，很多打嗝都是功能性的，但是長期打嗝過早頑固性打嗝的患者建議盡早醫(yī)院就診，查明病因采取有效的治療。平時(shí)飲食注意清淡，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免辛辣刺激性食物。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-24 1403次
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感冒一直出汗感冒時(shí)抵抗力比較低，身體比較虛弱，這時(shí)候出汗在中醫(yī)上來講，認(rèn)為是氣虛引起的，另外感冒發(fā)燒以后，應(yīng)用退燒藥物也會(huì)引起出汗。適當(dāng)?shù)暮钩鼋獗矸负欣诟忻暗幕謴?fù)。這時(shí)候要注意多喝水。另外可以口服三九感冒靈等藥物抗感冒治療，除此之外還要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-09 3603次
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為什么會(huì)一直做噩夢一直做噩夢可能是由于氣血不足、過度勞累所引起的。可以通過飲食調(diào)理、口服藥物的方式進(jìn)行治療。1、氣血不足：通常是由于先天不足或勞累過度所引起的癥狀。可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴，失眠煩躁、多夢、疲倦乏力等癥狀。可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如阿膠、大棗等進(jìn)行調(diào)理。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服藥物，比如
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-09 902次
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為什么會(huì)一直做噩夢噩夢，作為一種不良的睡眠現(xiàn)象，其成因復(fù)雜多樣，可能涉及心理、生理及環(huán)境等多個(gè)方面。心理壓力是導(dǎo)致噩夢頻發(fā)的常見原因。生活中的重大變故，如工作變動(dòng)、人際關(guān)系緊張等，都可能引發(fā)焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，這些情緒在夜間易轉(zhuǎn)化為噩夢。此外，睡前受到的精
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
