便秘是孕婦的常見(jiàn)癥狀之一，孕婦由于其生理特點(diǎn)容易發(fā)生便秘，尤其到了懷孕晚期，便秘的癥狀會(huì)越來(lái)越重，常常幾天甚至十幾天不能大便，嚴(yán)重時(shí)可以引起早產(chǎn)，影響母嬰身體健康。便秘的孕婦平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意多吃一些富含粗纖維素的水果蔬菜，多喝水。
孕后期便秘
董國(guó)榮主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第二醫(yī)院婦科
2018-12-1814949次
概述：
對(duì)癥處理建議：
懷孕后體內(nèi)孕激素水平不斷升高，使得胃腸道蠕動(dòng)減弱，食物殘?jiān)逊e，排便困難，這種情況在懷孕后期更為嚴(yán)重。同時(shí)由于增大的子宮壓迫結(jié)腸，造成腸道的血液循環(huán)差 ，排便反射減弱。多數(shù)的孕婦在懷孕后活動(dòng)比較少，尤其是到了懷孕后期活動(dòng)更少，基本上每天都是躺著或者坐著，胃腸道的消化功能進(jìn)一步下降，胃腸道蠕動(dòng)更慢，大量的水分被腸壁吸收，便秘更加嚴(yán)重。
對(duì)于懷孕期的便秘一般最好不使用藥物可以通過(guò)飲食調(diào)理。平時(shí)多吃一些富含纖維素的食物比如香蕉，梨，紅薯，玉米，胡蘿卜，芹菜，黃瓜，海帶，菠菜等等。這些食物當(dāng)中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的排出，有助于緩解便秘。還要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在每天的固定時(shí)間，即使沒(méi)有便意也要去廁所里蹲一蹲，時(shí)間長(zhǎng)了，就不容易便秘了。
注意事項(xiàng)：
注意多喝水，尤其是在早上起床后馬上喝一杯。最好是大口的喝，不要慢慢的飲。
適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，即使是懷孕晚期，也可以多進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，比如散步。
不要總吃富含大量脂肪和蛋白質(zhì)的食物，這類食物中纖維素的含量比較少。
以上內(nèi)容僅供參考
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