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牛油果孕婦可以吃嗎

概述:

牛油果孕婦是可以吃的。牛油果營養價值很高,含有多種維生素以及豐富的脂肪,脂肪含量要比其他水果高很多。而且礦物質微量元素含量也是很高的。牛油果又稱鱷梨,屬于被子植物門的樟科。主要分布在熱帶,亞熱帶,墨西哥,古巴,中國的廣東,福建,臺灣等地區。牛油果喜歡溫暖濕潤的氣候,不耐寒,所以在東北幾乎沒有。

對癥用藥建議:

牛油果的食用方法,可以將牛油果做成沙拉或者直接將牛油果肉取出,與蘋果香蕉使用料理機打成果泥食用。也可以使用牛油果涂在面包片上當三明治吃。或者放入少量的白砂糖攪拌,主要根據個人口味來選擇制作的方法。

飲食注意:

孕婦吃牛油果一定要選擇量適當,不要過多食用。對胎兒的大腦生長發育有著極好的作用。而且牛油果中含有葉酸,能夠預防胎兒出現脊柱裂畸形,減少在懷孕期間中風的危險。同時也要注意適當的增加其他水果,包括榴蓮,蘋果,桔子,香蕉,葡萄等。飲食上要適當的增加優質蛋白食物,補充鈣劑和鐵元素預防缺鐵性貧血的發生。

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