冰敷和熱敷是需要根據時間和功能來區分的。通常情況下，大部分跌打損傷之后都會選擇進行冰敷或者是熱敷的，但是冰敷和熱敷的作用是完全相反的，所以說冰敷和熱敷是不能通用的，需要根據受傷的不同時期來進行不同的處理。
冰敷和熱敷的區別
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2019-01-0251675次
概述：
冰敷：
冰敷能使貼敷處的溫度下降，會使血管發生收縮，避免出現再次出血、瘀血或者腫脹的情況。此外，冰敷還可以減慢神經的傳導速度，同時可以降低人體的代謝率，從而達到消炎、止痛、麻痹神經的作用。所以說病人是扭傷、發炎或者是水腫的情況，在受傷后24小時內冰敷是最好的，如果出血的話也可以用冰敷進行輔助治療。冰敷時應該將冰塊用薄毛巾包起來再貼敷患處，千萬不能讓冰塊直接接觸皮膚。冰敷一般每次15分鐘就可以了。
熱敷：
熱敷能使貼敷處的溫度上升，從而擴張了血管，加快了血液的流動速度，增加了人體的代謝率。熱敷能夠促進炎癥的吸收，消除局部的水腫情況，有助于肌肉的恢復，能夠促進傷口愈合。所以說在受傷48小時后再進行熱敷處理是最好的。一般情況下，熱敷使用50度左右的熱水袋就可以，也可以用一塊熱毛巾貼敷患處，最好是用一塊薄毛巾墊在患處的上面再繼續熱敷，一般每次不超過二十分鐘。
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踝部扭傷冰敷還是熱敷踝部扭傷24小時內要持續的冰敷。冰敷的目的是減輕炎癥的反應，因為外傷后組織會有無菌性炎癥的反應，會腫脹有炎性滲出會疼痛，而冰敷會使機體炎癥的產生減少，機體炎癥不產生，就不會產生疼痛，會明顯腫脹減輕，所以冰敷可以明顯緩解患者的癥狀，而使病情得到一定程度的緩解。而熱敷是在后期，至少在2~3周以后，通過熱敷，可以增加滲出，比如淤血的吸收，包括組織能量的恢復等，因此踝部的扭傷早期尤其是24小時內要冰敷，72小時之內盡量避免熱敷，防止組織的腫脹出血疼痛加重，而后期可以熱敷增加循環改善功能。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3398次
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2021-03-13 11547次
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冰敷和熱敷的區別冰敷和熱敷的作用是完全相反的，所以說冰敷和熱敷是不能通用的，需要根據患者受傷的不同時期來進行不同的處理。冰敷能夠使貼敷處的溫度下降會使血管發生收縮，避免出現再次出血、瘀血或者是腫脹的情況。在受傷后24小時內，冰敷是最好的。如果出血的話，也可以用冰敷進行輔助治療，冰敷時應該將冰塊用薄毛巾包起來，再貼敷患處，千萬不能讓冰塊直接接觸皮膚冰敷，每次15分鐘就可以了。熱敷能使貼敷處的溫度上升，從而擴張了血管，加快了血液的流動速度，增加了人體的代謝率。一般是在受傷48小時以后再進行熱敷處理。熱敷使用50度左右的熱水袋，也可以用一塊熱毛巾貼敷患處，最好使用一塊薄毛巾墊在患處的上面，再繼續熱敷，一般熱敷的時間不超過20分鐘。語音時長 01:20”
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劉暢
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