43歲記憶力減退可以通過調整飲食、認知鍛煉、適度運動等方式緩解癥狀。
1.調整飲食：43歲記憶力減退，應該多吃魚、蝦、蟹、牛奶、雞蛋、瘦肉等富含蛋白質、卵磷脂的食物。可以多吃一些堅果，對于健腦有很好的作用，平時要多吃一些蔬菜和水果，避免油膩和刺激性的食物。
2.認知鍛煉：43歲記憶力減退，需要做一些檢查，排除器質性疾病，然后在醫生的建議下進行一些有創意的活動。
3.適度運動：43歲記憶力減退要適當加強鍛煉，多做有氧運動，如游泳、慢跑等，可以促進大腦細胞的新陳代謝，促進大腦血液循環，增強記憶力。
43歲記憶力減退怎么辦
孫永安主任醫師
北京大學第一醫院神經內科
2022-09-065556次
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60歲記憶力減退怎么辦60歲是屬于老年人了，老年人一般多少都會有心腦血管方面的問題，應在控制好基礎病的基礎之上，適當進行一些適合于自身的運動，如打打太極拳、八段錦，平時可以養成用木梳梳頭的習慣。睡眠上盡量保持好的睡眠質量，白天不要太喧鬧，可以看看書、看看報適當的鍛煉腦功能。60歲的老年人可能會出現腦血管萎縮、腦動脈硬化，以及老年癡呆等疾病，這些都會引起老年人的記憶力減退。日常應在醫生指導下，做好抗動脈粥樣硬化的治療，積極治療引起動脈粥樣硬化的原發疾病，比如高血壓、糖尿病、心臟病等。對于確診為老年癡呆的患者應盡早用藥治療，從而盡早改善老年人的生活質量，目前臨床中常用的卡巴拉汀片等藥物，是可以對癥治療的，可以從記憶力、注意力等方面改善，老年癡呆患者的認知行為及綜合能力。另外老年人的心理上通常是很孤獨的，年輕人沒事要多回家看看，陪老人說說話，聊聊天。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-01-06 20391次
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記憶力減退怎么辦.記憶力減退是大腦廣泛的皮層萎縮，尤其是頂葉、顳葉、海馬區的萎縮，多表現為：健忘、精力不足、反應遲鈍、注意力不能集中等，應及時服用藥物進行調理，改善記憶力減退。中醫治療應辨證論治，記憶力治療過程中應該分清虛實，虛癥多是由于思慮過度、勞傷心脾、久病年邁、損傷氣血陰精等原因，實證多是由于久病入絡、淤血內停等原因，記憶力減退人群以虛癥居多，多見于腎精虧耗癥，應及時補益肝腎治療。常見的中成藥有天麻靈芝合劑等，它有五味藥組成，藥物所含的天麻，息風止痙，平抑肝陽，對大腦神經系統具有保護和調節作用，靈芝，補氣安神，能提高血紅細胞的攜氧量降低大腦神經的耗氧量，改善大腦氧氣供給，另外構成天麻靈芝合劑的黃精、淫羊藿、何首烏等五味藥材都有很好的補腎作用，腎藏精-精生髓-腦為髓海，故補腎寧心、益智安神。諸藥配伍共同起到補益肝腎，養心安神的作用，可用于記憶力減退的調理。患者如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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張慧
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2020-08-26 2825次
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焦彥嶺
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張輝
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孫永安
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李君
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孫永安
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-06 12次
