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康復訓練做哪些訓練

康復訓練通常可以做關節活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、柔韌度訓練、吞咽功能訓練等訓練。

1、關節活動度訓練:

是一種可以增強關節活動范圍的訓練方式,包括坐位體前屈、仰臥位髖內收、側臥位髖外展等動作,也能防止關節僵硬。

2、肌肉力量訓練:

此訓練方式通??梢栽鰪娂∪饬α浚芊乐辜o力,患者可以平躺在床上,然后反復抬高肢體,或反復下床站立,合理應用肌肉。

3、平衡訓練:

能夠訓練患者的平衡度,可以通過走直線、上下樓梯、單腿跳等方式鍛煉平衡度。

4、柔韌度訓練:

該項訓練主要起到提高身體柔韌性的作用,可以提升患者的運動能力,有時還有助于恢復身體正常運動范圍,主要通過下腰或劈叉等方法達到目的。

5、吞咽功能訓練:

該方式主要針對患有吞咽障礙的患者,可以幫助患者自主吞咽。

在訓練時,可以提前咨詢醫生,結合自身情況制定適合自己的鍛煉計劃,以免影響訓練效果。

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