孕酮是由卵巢黃體分泌的一種孕激素，一般來說沒有什么補孕酮最好的說法，補充孕酮通常取決于個體情況和醫(yī)生的建議。孕酮低時可以通過豆類、水果、蔬菜、魚類、藥物補充孕酮。
1、豆類：
豆類如黃豆、黑豆等含有豐富的天然雌激素、大豆異黃酮及各類維生素等，適量食用有助于補充孕酮。
2、水果：
檸檬、柚子、獼猴桃等水果含有生物酶黃酮素、維生素C等成分，適量食用可以補充身體所需營養(yǎng)，對補充孕酮也有一定的好處。
3、蔬菜：
蔬菜中含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，適量食用可以促進孕酮的吸收。特別是富含維生素E的食物，如菠菜、油菜等綠葉蔬菜，可以促進女性體內(nèi)孕酮的分泌。
4、魚類：
魚類中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素E，可以促進女性體內(nèi)孕酮的分泌，提高卵巢功能。
5、藥物：
黃體酮膠囊、黃體酮注射液、醋酸甲羥孕酮片、地屈孕酮片。這些藥物也可以補充體內(nèi)的孕激素，但具體使用需遵醫(yī)囑。
請注意，食物幫助身體補充的孕酮是有限的，如果孕酮值很低，無法通過飲食改善病情，需要在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。同時，孕酮低的患者平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，適量進行運動，以免內(nèi)分泌失調(diào)，加重病情。
