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怎樣才能延緩子宮萎縮

延緩子宮萎縮的方式主要有調節心態、定期運動、調節飲食等。

1、調節心態:

在日常生活中應養成健康的心態,保持良好的心態,避免出現情緒不要過于激動以及焦慮、緊張等不良情緒,積極調節自身情緒后子宮萎縮的速度也會延緩。

2、定期運動:

平時應根據自身情況選擇合適的運動鍛煉,如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬山等,定期進行運動鍛煉后,可增強自身體質,在一定程度上調理內分泌,從而延緩子宮萎縮的情況。

3、調節飲食:

出現子宮萎縮的患者應多食用豆類制品,如豆腐腦、豆腐干、腐竹等,因為大豆富含有豐富雌激素,適當攝入后有助延緩子宮萎縮的速度。

若通過上述方式的效果比較差,也可考慮就診遵醫囑使用藥物治療,如黃體酮膠囊、地屈孕酮片、結合雌激素片等,也可延緩子宮萎縮。

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