早上起來(lái)腳脹痛可能是過(guò)度勞累、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、軟組織挫傷等原因?qū)е?，可以通過(guò)物理緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、過(guò)度勞累：
如果平時(shí)從事重體力勞動(dòng)或者走路太多，當(dāng)過(guò)量的乳酸堆積在腳部位，沒(méi)有及時(shí)代謝容易引起腳腫脹、酸痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩或熱敷，有助于改善不適。
2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：
如果在睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間的保持同一姿勢(shì)，導(dǎo)致下肢部位血液循環(huán)不暢，腳沒(méi)有得到放松，容易出現(xiàn)發(fā)脹、疼痛的感覺(jué)。可以適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿，減輕局部壓力，也可以按揉推拿幫助改善。
3、軟組織挫傷：
如果早上進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)或者拉伸，導(dǎo)致肌肉和筋膜受到?jīng)_擊，容易發(fā)生軟組織挫傷，引起紅腫、刺痛，可以遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、鹽酸乙哌立松片、地奧司明片等藥物改善。
除上述常見(jiàn)原因以外，還可能是腳骨折、足底筋膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、下肢深靜脈血栓等，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，接受規(guī)范治療。
