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膝蓋疼一般指膝關節疼痛，跑步膝關節疼痛可能是缺鈣引起的，也可能是韌帶拉傷、半月板損傷等引起的。

1、缺鈣：

長時間飲食不良，有偏食、挑食等不良習慣，可能會使機體攝入鈣元素過少，導致骨骼對鈣質的攝取不足，骨強度下降，出現局部疼痛、酸脹、抽筋等癥狀，建議改善日常飲食，并遵醫囑使用鈣鎂加維生素D片、氯化鈣注射液、復方葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。

2、韌帶拉傷：

運動前沒有做好充分的熱身運動或者跑步速度過快等，可能會使腿部韌帶受損，使韌帶所在關節部位出現疼痛、腫脹等癥狀，建議遵醫囑服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片等藥物進行治療。

3、半月板損傷：

運動時膝關節扭傷或者長時間負重下蹲，會使半月板負重壓力過大，半月板受損會出現局部疼痛、撕裂腫脹、關節僵硬等癥狀，符合手術條件時，建議遵醫囑采用半月板縫合術、半月板成形術、半月板置換術等方法進行治療。

除以上原因外，可能是骨關節炎、類風濕關節炎、痛風等疾病引起的，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療，還要保證充足的休息，避免過度運動。

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