糖耐量測試，作為評估人體糖代謝狀況的重要檢查之一，其結(jié)果對于判斷是否患有糖尿病及糖尿病前期具有關(guān)鍵意義。那么，糖耐量測試的正常值范圍是多少呢？下面為大家詳細(xì)解答一下，幫助大家更好地了解自己的糖代謝情況。
糖耐量測試的正常值范圍對于評估糖代謝狀況至關(guān)重要。一般來說，空腹血糖值應(yīng)在3.9至6.1mmol/L之間。空腹血糖反映的是人體在至少8小時(shí)未進(jìn)食狀態(tài)下的血糖水平，如果空腹血糖持續(xù)高于6.1mmol/L，可能意味著存在糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。口服葡萄糖后2小時(shí)血糖值應(yīng)小于7.8mmol/L。這個(gè)指標(biāo)反映的是人體在攝入一定量葡萄糖后2小時(shí)內(nèi)的血糖變化情況，當(dāng)口服葡萄糖后2小時(shí)血糖值持續(xù)高于7.8mmol/L時(shí)，也可能提示糖代謝出現(xiàn)問題。
日常小貼士：
1、定期檢查：尤其是有糖尿病家族史、肥胖等高危人群，應(yīng)定期進(jìn)行糖耐量測試。
2、健康飲食：控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入。
3、適量運(yùn)動：有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。
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