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哺乳期能喝豆?jié){嗎寶寶兩個月

寶寶兩個月,哺乳期媽媽能適量喝一些豆?jié){,但不要過量喝豆?jié){,以免抑制乳汁的分泌。

豆?jié){中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白,還含有植物雌激素大豆異黃酮,植物雌激素是具有弱雌激素作用的化合物,與甾體雌激素受體以低親和度結(jié)合而發(fā)揮弱的雌激素樣效應(yīng),所以適量喝豆?jié){可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,增加乳汁的營養(yǎng),促進(jìn)乳汁的分泌。但由于乳汁的分泌受催乳素影響,雌激素過多能夠抑制催乳素的分泌,所以過量喝豆?jié){可能會因體內(nèi)植物雌激素過多導(dǎo)致雌激素受體被大量結(jié)合,使機(jī)體反饋機(jī)制抑制催乳素的分泌,進(jìn)而影響乳汁的分泌。

日常中還可以多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等營養(yǎng)豐富的湯類來促進(jìn)乳汁的分泌,心情舒暢也有利于乳汁分泌。辛辣刺激性食物建議少吃,不僅對自身有影響,可能還會通過乳汁對寶寶產(chǎn)生影響。

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