頸椎術后康復訓練方法一般有四肢功能鍛煉、背肌鍛煉、術后遠期功能鍛煉。
頸椎術后康復訓練方法有哪些
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-2112396次
1、四肢功能鍛煉：可以先通過上肢的鍛煉，以及肩背部的活動和握拳練習，還有手的精細動作練習，比如拿筷子、系衣扣、穿針等，或者通過健身球的練習，增強手臂的力量和靈活性。然后下肢的鍛煉包括股四頭肌的收縮練習，比如練習踢腿、抬腿等動作，可以有效的促進病情恢復，也可以在陪護人員或家屬的陪同或攙扶下練習行走，這樣可以增加下肢力量，盡早恢復下肢行走能力。
2、背肌鍛煉：在佩戴頸托的情況下，可以漸漸的開始進行背肌的鍛煉，這樣可以增進頸部肌肉的血液循環(huán)，改善頸部疲勞，同時還可以防止項背肌的廢用性萎縮，從而起到增加肌肉力量的恢復，應保持長期堅持鍛煉。
3、術后遠期功能鍛煉：在手術恢復后應每周保持定期進行全身鍛煉，比如散步、游泳、打太極等。
平時要多注意防寒保暖，可以多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿、橙子、柚子等，可以有效地促進病情恢復。
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