早上吃芋頭一般比較好，但是在吃的時候一定要適量。
早上吃芋頭好不好
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-2440803次
芋頭屬于一種粗糧，營養成分比較豐富，含有大量的維生素、膳食纖維，吃了以后可以增強身體抵抗力，而且芋頭中含有大量的堿性物質，在空腹的時候胃中會有大量的胃酸，所以在早上的時候吃芋頭一般比較好，可以達到中和胃酸的作用，還可以增強飽腹感，防止脂肪在體內堆積。
但是在吃的時候一定要適量，如果一次性吃太多，容易導致消化不良的情況出現，比如惡心、嘔吐、腹部脹痛等，在早上吃芋頭的同時還可以喝一些小米粥或者是南瓜粥，可以保持營養均衡。如果芋頭吃多了以后出現了消化不良的情況，需要在醫生的指導下服用多潘立酮片進行治療。
平時還可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如油菜、菠菜，對身體健康有幫助。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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張月美
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