高血壓患者吃花生是好的。高血壓患者是可以適當(dāng)吃花生的，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝和轉(zhuǎn)化，具有降低血膽固醇的作用，可以起到預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病的作用。花生紅衣能抑制維蛋白溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，可防治出血性疾病等等。而花生仁和花生殼有降血壓、降血脂的作用，可用于防治高血壓。
對(duì)于高血壓的朋友來(lái)說(shuō)是可以食用花生的，不過(guò)要注意以下幾點(diǎn)：
1、盡量吃水煮帶殼花生，花生殼可有降血脂的作用，還有降血壓作用。水煮帶花生殼比光吃花生仁降壓效果要更好一些，也要優(yōu)于油炸花生、帶殼炒熟的花生等等。
2、盡量要吃去掉花生外面的那層紅衣，花生紅衣能抑制纖維蛋白溶解，促進(jìn)血小板形成，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，可防治出血性疾病，但對(duì)高血壓患者不太好，所以盡量不要去吃這個(gè)東西。
3、就是要注意控制花生的量，花生的脂肪含量比較高，如果不注重?cái)?shù)量的話，反而很容易熱量超標(biāo)，增加肥胖和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，所以高血壓患者吃花生一定要控制數(shù)量。
