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胯骨滑囊炎要注意什么

患有髖關(guān)節(jié)大轉(zhuǎn)子滑囊炎的患者要注意如下的事情:

第一,要注意減少這個部位的摩擦擠壓,有很多患者往往喜歡采取一側(cè)的睡姿,如果長期向一側(cè)側(cè)臥的話,有可能會導致這一側(cè)的大轉(zhuǎn)子長期受壓,導致滑囊發(fā)炎,所以這一類的患者要采取向?qū)?cè)側(cè)臥的方式,或者是采取仰臥位的睡姿。另外,在日常活動中要注意減少這一側(cè)的摩擦和擠壓。

第二,要注意這個部位的保暖,尤其是在天氣變化的時候,或者是天氣寒冷的時候,一定要適當?shù)脑黾右挛?,除此之外,還可以做適當?shù)臒岱螅褂脽崴M行熱敷。

第三,要減少一些不良姿勢的影響,比如,有些患者喜歡經(jīng)常盤二郎腿,像這一類的不良坐姿,睡姿都要避免。

第四,要在醫(yī)生的指導下做相應(yīng)的功能鍛煉,有很多患者患有該類疾病的時候都有一側(cè)肌肉的廢用性肌肉萎縮,而且有一些髂脛束的攣縮,這個時候如果癥狀達到緩解,建議多做一些平路慢走之類的活動,以恢復肌肉力量。另外,練習下髖關(guān)節(jié)的拉伸動作推薦做一下瑜伽。

以上內(nèi)容僅供參考

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