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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經帶來了，我們全身臟器的哪些損害，我們根據病人總的狀態來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據他的身體狀態，跟心理狀態來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 2004次

• 前列腺增生患者適合做哪些運動

  前列增生患者適合做的運動其實并沒有特別的限制，常做的運動如跑步、游泳、打球、散步、快走等等都是可以做的，具體當然要根據患者的身體狀況選擇相應的運動，隨著身體素質的提高也能改善患者的排尿狀況。針對前列腺部位，患者還可以做盆底肌肉的鍛煉，如提肛動作，通過盆底肌肉鍛煉，肌肉力量加強以后有助于患者排尿功能的增強，使患者比以前排尿會更痛快。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-08-24 3354次

• 女性備孕適合哪些運動
  女性在備孕期間是可以做一些適當的運動的，原則上運動不要過于劇烈就可以了，比如可以快走，慢跑，游泳，瑜伽，這些運動都是可以的，都是適合備孕的。另外，女性在備孕期間也要保證營養的充足以及均衡，可以多吃一些富含蛋白質的飲食，比如瘦肉，牛奶，雞蛋。再就是備孕前3個月就可以開始口服葉酸，口服葉酸可以有效降低胎兒畸形的風險，尤其是可以降低胎兒神經管畸形的風險。另外，女性在備孕期間也需要戒煙以及戒酒，另外也需要保證足夠的睡眠時間，避免熬夜等情況的發生。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-10 3069次

• 膝蓋疼適合做哪些運動
  膝蓋出現了疼痛，大部分情況下考慮是膝關節的退行性疾病引起的，比如膝關節的骨性關節炎或者膝關節的滑膜炎。這個時候不要再進行劇烈的體育運動鍛煉，如果疼痛不是非常劇烈，可以適當的進行游泳，也可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。這兩種鍛煉方法不會導致關節軟骨反復的受到擠壓以及摩擦，也不會導致滑膜反復的受到擠壓，所以能夠有效的避免骨性關節炎以及滑膜炎的加重，在一定程度上也是可以調節關節腔內的壓力的，對于緩解這兩種疾病引起的疼痛也有比較好的效果。但是，有的患者膝關節疼痛非常嚴重，甚至是劇烈的疼痛，這個時候哪些運動都不要進行。如果有條件，可以適當的進行固定，能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-11 12117次

• 女性備孕適合哪些運動
  病情分析：對于備孕期間的女性，適合做瑜伽、散步、慢跑等運動。而且備孕期間的注意事項特別多，要提前服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形，同時在備孕期間要避免吃垃圾食品，比如辣條、方便面等。意見建議：為了優生優育，建議女性在備孕前要做相關的孕前檢查，比如檢查子宮附件的彩超，看是否有器質性的疾病，還要抽血檢查甲狀腺功能、凝血功能、TORCH等。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-08-10 1902次

• 高血壓適合做哪些運動
  病情分析：對于高血壓的患者來說，可以適當的進行一些有氧運動。比如慢跑、散步、游泳等等。對于高血壓的患者來說，這些運動要遵循循序漸進的原則。不能一次性進行大量的運動。意見建議：患者同時還要注意不能勞累，勞累可能導致血壓的進一步升高，要在自己的能力范圍之內進行運動。同時在日常生活中飲食上也要特別注意，要減少食用鹽的攝入量。
  姜麗萍 主任醫師吉林市人民醫院

  2021-11-20 1801次

• 女性備孕適合哪些運動
  女性在備孕期間是可以做一些適當的運動的，原則上運動不要過于劇烈就可以了，比如可以快走，慢跑，游泳，瑜伽，這些運動都是可以的，都是適合備孕的。另外，女性在備孕期間也要保證營養的充足以及均衡，可以多吃一些富含蛋白質的飲食，比如瘦肉，牛奶，雞蛋。再就是備孕前3個月就可以開始口服葉酸，口服葉酸可以有效降低胎
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-16 843次

• 女性備孕適合哪些運動
  備孕期間，女性適合進行低強度、非劇烈的運動，以增強身體素質，為懷孕打下良好基礎。通常可選擇散步、瑜伽、游泳、健身操等運動。1、散步：散步是最簡單、最安全的運動方式，能夠提升心肺功能，促進血液循環，對備孕十分有益。2、瑜伽：瑜伽能夠幫助調節呼
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-19 0次