骨質疏松患者要多吃含鈣含量高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類和各種海產品。沙丁魚和動物肝臟的維生素D的含量比較豐富。
除了日常飲食補鈣和維生素D，也可以通過服用鈣劑和維生素D制劑來補充，并進行適量的戶外低強度運動，接受光照也有益于維生素D的合成。具體藥品使用請結合自身情況在醫生的指導下用藥。
老年人骨質疏松癥吃什么
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31368次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
骨質疏松癥吃什么好咱們中國人就是在這個，治療疾病的時候，往往都喜歡跟吃聯系起來，當然骨質疏松患者的話，對于吃方面確實需要，更加的注意，骨質疏松患者是不是，就越吃得越營養越好呢，并不是這樣的。咱們的食品的話，我們建議是還是應該是，就是一個合理的一個搭配，骨松患者的話，希望患者多吃一些，含鈣比較高的一些食物，比如說一些堅果，奶制品，還有一些海產品，還有一些就是動物的，一些瘦肉等等，這一系列都屬于含鈣，比較高的食物。我們希望能夠病人，患者能夠多攝入，一些這方面的食物，但是同時的話也得注意，就是說不能因為過多的，攝入這些食物，帶來就比如說，帶來一些血脂增高，或者是血壓升高，特別是對于這類的患者，我們要強調還是要注意，要嚴格地控制，不能高蛋白飲食，就過高的蛋白，還有過高的這個鈉的攝入。就是你吃得太咸了，或者說你的營養太好了，同樣也會造成這個體內，對鈣的吸收會減弱的，所以不是說吃得越大魚大肉的整天，或者說整天吃很多鹽，高鹽的攝入，這都是不合理的一個，所以的話就說我們應該，合理地膳食，營養搭配，既要攝入鈣比較高的，同時還要攝入一些維生素，比較高的一些，維生素D比較高的一些東西，比如說像一些奶制品，或者一些海產品，它的維數D含量會比較高，這樣的話才能夠從飲食上，合理地調配我們對鈣的吸收。
01:49
申劍
副主任醫師北京醫院
2018-07-06 17119次
-
骨質疏松癥骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
00:36
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3627次
-
老年人骨質疏松癥吃什么對于老年人如果患有骨質疏松癥，飲食的原則是很講究的，總的原則是要補充足夠的蛋白質，因為蛋白質對于骨質疏松的恢復，包括骨質疏松所導致的骨折，都有很大的好處，但是一定要注意，如果患有腎衰竭的患者，就要選用這種優質的蛋白，比如說瘦肉，雞蛋等等，像豆腐那樣的蛋白，就盡量避免，這個目的是為了保護腎功能。除了足夠的蛋白之外，富含異黃酮的食物也是比較推薦的，因為富含異黃酮的食物對于保存骨量是有一定的作用的，而這樣的一個作用對于骨質疏松的進一步的惡化，是起到一定的預防作用，所以說對于老年人骨質疏松，整個飲食總的原則就是蛋白質和異黃酮這兩大概念，大家一定要清楚才行。語音時長 01:10”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2020-02-19 1963次
-
骨質疏松癥老年人老年人骨疏松癥也就是老年性的骨質疏松。它是指老年期發生的原發性的骨質疏松癥。它的骨密度大于等于同齡人群峰值骨密度均值的2.5個標準值。它的病因現在并不是特別明確，與老年化有直接的關系，可能和骨重建功能減退、鈣和維生素缺乏、腸和腎對礦物質代謝紊亂，以及繼發性甲旁亢等因素都是有關系的。維生素D的缺乏在老年人當中非常常見，特別是閉居在家和衰老的病人。由于陽光照射的不足和皮膚功能的減退，隨著增齡的話，紫外光作用下的皮膚合成維生素D的量是減少的。維生素D缺乏可引起繼發性甲旁亢、骨轉換加快、骨量丟失、骨礦化不良、髖部和其他部位的骨折等等。低鈣飲食引起維D代謝產物的轉換增加，所以可以加重維D缺乏。維D補充可以使血清PTH濃度下降、骨轉化下降和骨密度增加，減少髖部和其他外周骨骨折的發生。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-26 1796次
-
老年人骨質疏松癥吃什么病情分析：老年人骨質疏松癥通常是指在70歲以后發生的骨質疏松。老年人出現骨質疏松的癥狀時，可以通過藥物治療，抑制骨的吸收或者是促進骨形成，同時還應該進行運動康復治療以及飲食調節。意見建議：建議補充鈣劑以及維生素d。平時要多吃含鈣豐富的食物，比如蝦皮兒，牛奶，雞蛋，豆類食品，以及新鮮的瓜果蔬菜。還要多到戶外去曬太陽。
左淑麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-10-08 1402次
-
老年人骨質疏松癥吃什么好病情分析：隨著年齡的增長，體內激素水平的降低，會造成骨量流失與合成的失衡，就會出現骨質疏松的癥狀。老年人出現骨質疏松癥時，可以補充鈣劑以及維生素d。意見建議：老年人骨質疏松癥除了藥物補充以外，飲食上也應該加強注意。要多吃一些牛奶，雞蛋，豆制品，海產品等含鈣量高的食物。
左淑麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-10-12 1101次
-
如何預防老年人骨質疏松癥骨質疏松癥在臨床上主要多見于絕經后女性和老年人。老年人出現骨質疏松癥主要是由于隨著年齡的逐漸增長，骨組織逐漸退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，進而出現骨量減少，骨骼強度減弱，骨脆性增加，從而導致老年人出現骨質疏松。所以要想預防骨質疏松癥，就必須要減緩骨量的丟失，減緩骨骼的退化，最主要的措施就是
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 1005次
-
老年人吃什么預防骨質疏松老年人主要是吃鈣片或者是活性維生素d，再就是加強一個營養來預防骨質疏松癥，所以，老年患者可以吃，我們市面上賣的一些普通的鈣片，或者是活性維生素d，或者是富含活性維生素d的鈣片來達到預防骨質疏松癥的目的。再就是可以保證一個營養的攝入，因為營養的攝入均衡的話，可以達到一個食物補鈣的目的，從而預防骨質疏松
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 186次
