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O型腿，即膝內翻，是常見的下肢畸形，改善它要綜合多方面措施。

1、物理治療

物理療法是改善O型腿的關鍵基礎。定制的矯正鞋墊能糾正步態，減輕膝關節外側壓力。特定的體操和拉伸運動，比如瑜伽和普拉提，可強化腿部肌肉，助力調整腿部線條。

2、藥物治療

在醫生指導下可輔助用藥。例如補充維生素D和鈣劑，增強骨骼健康；使用布洛芬等非甾體抗炎藥，減輕關節疼痛和炎癥；還有氨基葡萄糖這類關節軟骨保護劑，能促進關節軟骨修復和再生。

3、手術治療

對于嚴重O型腿，或者物理和藥物治療效果欠佳時，可能要手術。像截骨矯形術等，具體要咨詢專業骨科醫生，依個體情況定方案。

4、生活方式調整

要保持健康體重，避免膝關節過度負重。合理規劃運動，避開高沖擊運動，選對膝關節友好的鍛煉方式。

5、定期隨訪與評估

改善O型腿是持續過程，需定期到醫院評估腿部情況，及時調整治療方案。

改善O型腿并非一朝一夕之事。患者在日常生活中，還要多關注下肢的狀態，比如是否出現疼痛加重、腿部變形加劇等情況。同時，在進行運動鍛煉前，一定要進行充分的熱身，運動后適當拉伸放松。家長若發現孩子有O型腿傾向，應盡早咨詢醫生。

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