腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車等運動，在鍛煉過程中，應該逐漸增加運動量由少到多，長期堅持下去，這樣才更有助于調節中樞神經系統，改善全身及腸胃功能，對消除腹脹促進潰瘍愈合有一定的作用，比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過跑步，收到了健身的效果，但是老年人不宜采用此方法。平時除了運動外還要注意飲食方面的調養，要注意清淡飲食，避免暴飲暴食，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，要少食多餐細嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，要注意多休息，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間。
腸胃不好做什么運動
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-06-222739次
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腸胃不好怎么調理腸胃病已經是現代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節情緒，學會調節自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 27863次
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腸胃不好吃什么水果腸胃不好主要靠飲食方面等調養，對不同的體質要選擇相應的水果。對于胃病患者來說，應多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養，俗話說三分治七分養，養胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。
01:40
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 51856次
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腸胃不好做什么運動腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車等運動，在鍛煉過程中，應該逐漸增加運動量由少到多，長期堅持下去，這樣才更有助于調節中樞神經系統，改善全身及腸胃功能，對消除腹脹促進潰瘍愈合有一定的作用，比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過跑步，收到了健身的效果，但是老年人不宜采用此方法。平時除了運動外還要注意飲食方面的調養，要注意清淡飲食，避免暴飲暴食，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，要少食多餐細嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，要注意多休息，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-15 25708次
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腸胃不好做什么檢查具體的檢查其實有很多，具體還是要分開來看，比如說僅僅是胃疼胃脹，這種情況可以選用胃鏡或者是上消化道的造影，如果懷疑有胃酸反流的情況，還可以做24小時的PH的監測。懷疑有幽門螺桿菌的感染，也可以用呼氣實驗，來明確一下是否有幽門螺桿菌感染。而出現便秘或者是腹瀉的情況，還可以選用像下消化道造影，或者是腸鏡來進行檢查，主要是檢查這種腸道排便情況。還有一些其它的檢查，比如說像腹腔CT，是排除一下有沒有腸梗阻，或者是消化道腫腫瘤或消化道穿孔的情況。語音時長 1:16”
陳晨
主治醫師天津醫科大學總醫院
2018-10-01 24661次
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腸胃不好做什么檢查病情分析：腸胃不好的患者通常可以完善血常規、大便常規、肝功能、腹部B超、胃鏡、腸鏡等檢查來明確診斷，上述檢查主要目的是排除一些器質性的疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及胃腸道的腫瘤，甚至肝膽的疾患等等。意見建議：如果是功能性的原因導致，需要予以對癥處理，比如護胃、促進胃腸動力、促消化等等治療。平時要調整飲食習慣，不要暴飲暴食，要少食多餐，規律飲食，忌煙酒，不要熬夜。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-05-05 1301次
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腰不好做什么運動好腰部出現了不好，這種情況下一定要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，也可以適當的拉單杠的功能鍛煉，還可以進行平板支撐，俯臥撐等等，但是一定要注意避免過度。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-03 2802次
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腸胃不好做什么檢查腸胃不好通常可以做血常規檢查、腹部超聲檢查、胃鏡檢查、腸鏡檢查、消化道鋇餐造影檢查等，以上檢查只是一個參考，建議在醫生的指導下進行。1、血常規檢查：腸胃不好容易出現胃痛、惡心等身體不適，若是出現以上不適建議進行血常規檢查，可以了解白細胞計數
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-04-26 0次
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腸胃不好做什么檢查具體的檢查其實有很多，具體還是要分開來看，比如說僅僅是胃疼胃脹，這種情況可以選用胃鏡或者是上消化道的造影，如果懷疑有胃酸反流的情況，還可以做24小時的PH的監測。懷疑有幽門螺桿菌的感染，也可以用呼氣實驗，來明確一下是否有幽門螺桿菌感染。而出現便秘或者是腹瀉的情況，還可以選用像下消化道造影，或者是腸鏡
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-07-26 33次
